1、春游消除亞健康

鶯飛草長(zhǎng)的四月天，是踏青的好時(shí)節(jié)。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，春游可以消除人類的亞健康狀態(tài)。人在與大自然的親密接觸中，遠(yuǎn)離了工作生活中的煩心事，身心放松，心跳每分鐘會(huì)減少4～8次，呼吸減少2～3次，非常有益于心肺功能。所以，春日踏青，在大自然的懷抱里，精神不振、失眠、疲憊等亞健康癥狀可以得到有效的緩解。

2、春游具有保健作用

春游能夠使人心胸開(kāi)闊，疲勞消除，精神振奮，還能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，改善血液循環(huán)，增加腰腿肌肉的活動(dòng)，加強(qiáng)心臟和肺的功能，可降低血脂、血壓、防治心血管病，因而，春游具有特殊的保健作用。

3、春游促進(jìn)骨骼發(fā)育

春天去郊外踏青，空氣中的負(fù)離子比城市多，人呼吸進(jìn)去，會(huì)通體舒暢，對(duì)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)有很好的幫助，而且能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

1、 麗江

古樸典雅、自然自然、富有民族特色和地方特色的高原水鄉(xiāng)麗江古城，美麗的長(zhǎng)江之灣，典雅清秀的玉泉公園，被譽(yù)為“云嶺更佳枝”和“世界更佳樹(shù)”的萬(wàn)株山茶花，構(gòu)成了一幅美麗的自然畫(huà)卷。旅游資源主要表現(xiàn)為“兩山一城一湖一河一文化一風(fēng)情”。

2、 鼓浪嶼

鼓浪嶼是廈門(mén)西南的一個(gè)小島，面積1.77平方公里，與市區(qū)之間隔著一條700米寬的海峽。島上四季如春，島上樹(shù)木叢生，山巒起伏。它是國(guó)內(nèi)外著名的旅游目的地，因?yàn)閸u上有一塊空心的圓石，海浪拍擊如鼓。島的較高部分被稱為陽(yáng)光石，附近是水草臺(tái)遺址，民族英雄鄭成功在這里訓(xùn)練他的海軍。海邊有李莊花園，花園旁邊的金色沙灘是天然的浴場(chǎng)。

3、 新都

三月是川西平原油菜開(kāi)花的季節(jié)，大約在三月十七日和八日，油菜開(kāi)花更加燦爛。油菜花在川西壩子很有名。有一首歌說(shuō)，“麥苗是綠色的，蔬菜和花是黃色的……”這是川西壩子——織錦般的畫(huà)面的記錄和寫(xiě)照，是麥田和菜花地的交錯(cuò)?？峙鲁啥夹露紖^(qū)是最好的之一。新都西北村(新都區(qū)的郊區(qū))有壯觀的油菜花，另一個(gè)是新都的白鶴島，油菜花遍布大江南北。每當(dāng)三月春天來(lái)臨時(shí)，城里的人們都會(huì)來(lái)這里觀賞油菜花的美麗景色。

1、 隨身衣物

去春游，如果不是一日游的話，建議攜帶一些衣物出行。至少攜帶一件外套，最好是防寒、透氣、適合運(yùn)動(dòng)的服裝，最好是攜帶一件防水沖鋒衣。因?yàn)?，這樣的話是能夠做到有備無(wú)患的?？傊褪遣灰屪约褐鴽龌蛘甙l(fā)生感冒的現(xiàn)象。防寒準(zhǔn)備一定要做好。

2、 襪子，要準(zhǔn)備以舒適性，透氣吸濕性好的運(yùn)動(dòng)襪為最佳。

這樣的襪子可以調(diào)整腳與鞋的間隙，減少鞋子對(duì)腳的沖擊，進(jìn)而減少水泡的產(chǎn)生，同時(shí)保持腳部溫暖、透氣、干爽，做到舒適與保護(hù)性并存。選擇質(zhì)量比較好的襪子也是很重要的，可以避免脫鞋尷尬。

3、 如果計(jì)劃在外露營(yíng)，那么一定要攜帶帳篷和睡袋的。

選擇質(zhì)量好的，不僅可以使用的長(zhǎng)久一些。對(duì)于應(yīng)對(duì)雨天或者刮風(fēng)的天氣，也會(huì)非常給力的。在這方面盡量的不要縮減預(yù)算，因?yàn)檫@就是在野外的“房子”，是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，選擇防潮、抗風(fēng)最好了。

1、觀光型春游，特點(diǎn)，以走為主，山間湖畔無(wú)不留下此類人的足跡，對(duì)清新空氣，怡人景色敏感。濟(jì)南的大明湖、趵突泉，杭州的飛來(lái)峰都是著名的春游圣地。

2、聚餐型春游，特點(diǎn)：以吃為主，此類人一般攜帶大量裝滿的塑料袋，對(duì)有大片樹(shù)陰的公共綠地反應(yīng)敏感。

聚餐型春游多以家庭為單位，既要照顧到老年人走不動(dòng)路，又要滿足孩子對(duì)零食的追求，折中路線當(dāng)然是帶上一塊塑料布，把家庭餐桌挪到自然大氧吧里，享受大自然之美。

對(duì)聚餐型春游的提示是，注意食物衛(wèi)生，盡量不吃生食或非一次性包裝的熟食；確定聚餐地點(diǎn)時(shí)，腳下留情，不要去有明確警示的綠地；吃完后注意環(huán)保，將垃圾裝袋帶走或丟入垃圾桶。

3、自虐型春游，特點(diǎn)：以自虐為主，此類人一般是被逼所迫。

1、 根據(jù)天氣變化著裝

春季天氣變化節(jié)奏快，冷暖陰晴不定。因此，春游前最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時(shí)的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。

2、 防蟲(chóng)叮咬

春季是各種昆蟲(chóng)滋生的季節(jié)。你若不小心被昆蟲(chóng)叮咬，千萬(wàn)別置之不理，更不可搔抓，而是需立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲(chóng)、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。

3、 春光不溫柔

出游需防曬春光中的紫外線并沒(méi)有我們想像中那么溫柔，它會(huì)潛入人體直接暴露的肌膚。臉被太陽(yáng)曬得緋紅發(fā)熱，千萬(wàn)別用冷水洗面，應(yīng)該讓皮膚休息一會(huì)兒再用溫水洗。

4、 關(guān)注風(fēng)向走勢(shì)謹(jǐn)防火災(zāi)

春游的時(shí)候如在外野炊野餐燒烤，要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。