1、 對頭發(fā)護理不當：現(xiàn)代人也受到傳統(tǒng)觀念的影響，認為在月子期間是不能洗頭和梳頭的，這樣會使得頭皮皮脂分泌物和灰塵堆積，影響頭部的血液供給，還會導致毛囊炎以及頭皮感染的情況，這也是很容易導致產婦出現(xiàn)脫發(fā)的情況的。
2、 營養(yǎng)供應不足：女性懷孕和分娩的過程身體消耗是非常大的，產后身體的恢復和哺乳也都需要大量的營養(yǎng)供給，如果懷孕期間飲食過于單調母體和胎兒的營養(yǎng)需求不足，而產后也因為消化吸收功能不良、挑食、偏食等而出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況，產婦體內蛋白質和礦物質的供應不足，會影響頭發(fā)的生長和代謝，進而出現(xiàn)脫發(fā)的情況。
3、 精神因素刺激：從心理的角度分析，孕婦尤其是第一次懷孕的孕婦，在分娩之前精神上會背負巨大的壓力，在分娩之后產婦的精神狀態(tài)有興奮轉入疲倦，情緒也從高亢轉入低落，此時部分產婦會有感情脆弱、焦慮等問題，出現(xiàn)植物性神經功能紊亂的情況，頭發(fā)會由于供血減少營養(yǎng)不良而發(fā)生脫落的情況。
1、 影響到心理的發(fā)育
女性產后脫發(fā)給心理方面造成的影響也比較大，女性的壓力非常的大，進而容易形成惡性循環(huán)，讓女性心理方面的健康出現(xiàn)問題，嚴重的還可能會出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理方面的疾病。
2、 人看起來比較老
產后脫發(fā)的人如果脫發(fā)情況比較嚴重，整個人看起來會比較老，有的剛20多歲，當然給人的感覺卻像三四十歲的樣子。這是讓女性最不能接受的，需引起足夠的重視，盡早采取更有針對性的辦法來改善。
3、 人際關系變窄
脫發(fā)的女性形象并不是很好，有的不敢到外面去進行交際，進而可能會導致人際關系變得比較窄，對個人的進一步發(fā)展也會產生不良的影響。
4、 影響個人形象
有的女性生產后脫發(fā)情況較為嚴重，可能會影響到個人的形象，特別當出現(xiàn)禿頂?shù)鹊臅r候，整個人看起來狀態(tài)并不是很好，進而求職等方面會受到一定的影響。很多女性本來是要工作的，但卻因為頭發(fā)過少等因素，影響到了個人的職業(yè)生涯。
1、 選擇溫和的洗發(fā)護發(fā)產品
產后在選擇西方護法產品方面，最好是選擇溫和的產品，如果是油性的最好是選擇清潔型的洗發(fā)水，如果產婦屬于干性頭發(fā)可以選擇滋潤型的洗發(fā)產品。
2、 調節(jié)飲食
產后脫發(fā)的女性在飲食方面，應該注意做到營養(yǎng)均衡搭配，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含蛋白質的食物，雞蛋、瘦肉、牛奶、各種海產品、豆制品等應該多吃一些，營養(yǎng)均衡了，頭發(fā)的代謝會慢慢的恢復正常，能讓脫發(fā)的狀況有所改善。
3、 保持良好的心情
產婦在產后脫發(fā)往往和精神過于緊張、焦慮等有一定的聯(lián)系，因此還應該注意保持輕松愉悅的精神狀態(tài)，學會釋放壓力，緩解不良的情緒，往往能在一定程度上緩解因為脫發(fā)所引發(fā)的不適。
4、 對頭部進行按摩
產后可以經常對頭部進行按摩，可以用拇指肚對頭皮進行按摩，還可以選擇木質或角質的梳子，經常的梳頭，也能夠加快頭部的血液循環(huán)，可以改善供血不足，有助于頭部的新陳代謝。
1、 黑豆
黑豆具有補腎的作用，是預防脫發(fā)非常不錯的食物，不過也應該注意一次，不要吃太多，因為容易導致肚子發(fā)脹、不消化等狀況出現(xiàn)，可以在煮粥或做豆?jié){的時候，適當?shù)募尤胍欢康暮诙埂?
2、 黑芝麻
黑芝麻當中的抗氧化因子含量比較高，尤其是鐵元素等，對于缺鐵性貧血有改善的作用，另外還能夠保護秀發(fā)，能讓頭發(fā)變得烏黑有亮澤，產后脫發(fā)的女性可以直接吃一些黑芝麻，或者是將黑芝麻做成黑芝麻糊來飲用，效果會比較明顯。
3、 海帶
海帶當中的碘元素含量豐富，對于產后脫發(fā)具有一定的效果，可以增強甲狀腺的分泌功能，有助于秀發(fā)生長。在燉排骨的時候，加入一定量的海帶，預防脫發(fā)的同時，還具有一定下奶的功效。
4、 花生
花生的營養(yǎng)價值非常高，其中含有的蛋白質和維生素B等，能夠達到補血生血的效果，特別是在吃花生的時候，要帶皮吃，滋補的效果會更為明顯，還能夠有效減輕產后脫發(fā)這種狀況出現(xiàn)。
1、 避免不良飲食：產后盡量少吃油膩和辛辣的食物，多吃含維生素和蛋白質較豐富的食物，長期飲食不當可能會導致體內缺乏營養(yǎng)，不能夠為毛發(fā)生長提供充足的能量和營養(yǎng)。因此，還需要積極避免。而且很多女性在產后身體比較虛弱，氣血不足，還應該多吃一些補氣血的食物，例如紅棗、黑芝麻，可以幫助調理身體，預防脫發(fā)的現(xiàn)象。
2、 規(guī)律作息：然后過度熬夜會導致個人身體免疫能力下，降容易引起疲勞，還會導致脫發(fā)的現(xiàn)象加重。因此，每天應該營造良好的睡眠環(huán)境，保證充足的睡眠。
3、 不要過度清潔：然后三天洗一次頭發(fā)比較合適，頻繁洗頭發(fā)可能會導致脫發(fā)的現(xiàn)象加重。在洗頭發(fā)時，盡量不要使用堿性洗護用品。此外，還應該避免燙發(fā)染發(fā)，這些都會對發(fā)質造成一定的損傷，可能會加重脫發(fā)的現(xiàn)象，需要積極避免。
