不知道大家在做體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有沒(méi)有對(duì)你的膝蓋進(jìn)行防護(hù)呢，特別是在打乒乓球的時(shí)候如果不保護(hù)好你的膝蓋其實(shí)挺容易受傷的，所以一定要注意膝蓋的保護(hù)，那么打乒乓球需要戴護(hù)膝嗎？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí):

1.先講講護(hù)膝的作用，護(hù)膝第一種作用就是有保溫性能，可以減輕或防止關(guān)節(jié)炎發(fā)作。尤其是關(guān)節(jié)炎患者或老年人，冬季外出運(yùn)動(dòng)，配戴著護(hù)膝，可以有效保護(hù)膝蓋，防止關(guān)節(jié)炎，長(zhǎng)期佩戴能防治風(fēng)濕病。

2.護(hù)膝的第二種作用是在運(yùn)動(dòng)中防止膝蓋受傷。特別是對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)籃球應(yīng)動(dòng)員，尤其需要佩戴護(hù)膝。由于運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)和沖擊，容易對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)造成損傷，護(hù)膝貼合著膝蓋在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能較好的調(diào)整膝部運(yùn)動(dòng)幅度，減小抗擊沖力，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷。

3.戴不戴護(hù)膝，可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)后，膝關(guān)節(jié)的舒適性來(lái)決定。如果運(yùn)動(dòng)后沒(méi)什么不舒適，最好是不要佩戴。如果打球后膝蓋疼痛，首先要了解一下打球的姿勢(shì)是不是正確。前腳掌著地具有緩沖作用，可以保護(hù)膝蓋不受底面的反作用力沖擊。

4.戴不戴護(hù)膝，還要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量和天氣來(lái)定。冬天關(guān)節(jié)比較僵硬，運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，佩戴護(hù)膝也有一定的保護(hù)作用。運(yùn)動(dòng)量大的話，相應(yīng)的關(guān)節(jié)磨損也嚴(yán)重，因此可以考慮佩戴護(hù)膝。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：打乒乓球時(shí)需要哪些防護(hù)裝備這個(gè)問(wèn)題大家一定要多做了解，千萬(wàn)不要忽視乒乓球裝備的重要性，另外運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)也不能忽視，因?yàn)槠古仪蛑R(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)對(duì)打球來(lái)說(shuō)是非常重要的。

責(zé)任編輯:劉梅