在很多人眼中性愛好像都是年輕人的特權(quán)，年紀大的就不用性生活了，其實這個觀點是非常錯誤的。老年人也有正常的性生活需求，只要適度，對于身體健康也是有益的。只不過和年輕人的性愛不同，他們在性生活的時間以及頻率上不如年輕人。那么，老年人的性愛頻率維持多少最好你知道嗎?老年人性生活對身體有益嗎，就看看佰佰安全網(wǎng)介紹吧。

老年人性生活的時間與次數(shù)

從時間上說，青壯年時期的性生活，一般都在晚間上床后進行，而這個時間對老年人來說就不一定合適了。

老年人輕易疲憊，經(jīng)過一天的活動，晚上再看電視，就會感到疲乏不堪，怎么還會對性生活感愛好呢?所以，老年人的房事宜放在睡了一覺之后，或者是在早上起床之前進行。因為，經(jīng)過休息，精神和體力都恢復了，這寸雙方都比較輕易得到性的滿足。

當然，這要根據(jù)各人的情況而定，性學專家認為，老年人過性生活，不必只限于晚間，什么時間性沖動來了，只要居住環(huán)境條件許可，可以隨時進行。

從次數(shù)上來說，應以男性身體承受能力為準。古籍《素女經(jīng)》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法語也?！?

因此，可參照此數(shù)，60～65歲者，以2～3周1次為宜;65～70歲者，以4～6周1次為妥。身體好的，可以根據(jù)性欲要求，適當縮短時間和增加次數(shù)?？傊允潞竽塬@得性滿足、身體不感到疲憊或不適為準。

老年人過性生活應注重什么

強度：人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。

姿勢：以側(cè)位為好，可以節(jié)省體力，避免頸部過度彎曲或伸展;起身不可太忽然;頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性交，躺下休息，喝點茶水。

飲食：房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。

防意外：久別重逢或再婚者的新婚階段，在第一次房事時，輕易過度興奮而增加心腦血管負擔，有心腦血管疾病者，有發(fā)生意外的可能。因此，應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。

配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中不可別別扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現(xiàn)了勃起慢或勃起不堅，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會加重男方心理負擔，造成性交失敗。

因此，一旦出現(xiàn)暫時障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會，再培養(yǎng)情緒，等性沖動產(chǎn)生時再進行。以上是小編整理的老人性生活知識，希望能對老年朋友有所幫助，樂享晚年生活。

責任編輯:劉梅