護臂是將護肘整體的一個改變，既美觀又實用，一般球員都是右撇子，所以在運球和投籃，上籃的時候 ，右邊的護臂可以完全綁緊自己的肌肉，以便達到最好的效果。像緊身衣，NBA中現(xiàn)在很多人穿，如韋德 、霍華德就是的。跟護臂說的效果一樣，完全是自己包裹起來，肌肉綁緊，起到活動方便的效果。下面小編就給大家詳細介紹一下籃球護臂的正確戴法，希望大家能好好學(xué)習(xí)。

籃球護臂的正確佩戴方法很簡單：把護腕戴在你的左手肘部，是正肘部，護肘沒有意義，就帶護腕。

小編也是一個籃球迷，那么籃球護腕影響打球嗎?于是小編驗證了幾個月下來，我發(fā)現(xiàn)，在帶上護腕在左肘部以后，命中都可以相應(yīng)提高10%左右，甚至更多，當然這個數(shù)值純粹是感覺 上，事實上是更加穩(wěn)定，穩(wěn)定了很多。

如何應(yīng)對籃球運動中肌肉離位?對肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發(fā)生斷裂，而引起內(nèi)出血。預(yù)防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。治療方法如下：若發(fā)生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上繃帶，能夠防止內(nèi)出血的擴大，如此處置后，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特征在于：內(nèi)出血停止之后.雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。

以上內(nèi)容介紹的是籃球護臂的正確戴法，大家如果還關(guān)心參加籃球運動時要佩戴哪些護具，可以多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，以及一些大球運動安全小知識。

責(zé)任編輯:何顯搶