維生素是人體最重要的一種物質，人體不能沒有維生素的供應，它是構成很多作用和功能的基礎。比如說維生素C類的，還有B類的營養(yǎng)物質對于身體有很大的影響。大家知道嗎維生素D是孕媽媽孕期不能缺少的營養(yǎng)素之一。那么孕期補充維生素D的重要性體現(xiàn)在哪些方面呢?下面佰佰安全網就來講講相關的孕婦飲食小知識。

維生素D對孕婦的作用

健康的孕婦才能孕育出最健康的的寶寶，孕婦在懷孕期間患上疾病，會對胎寶寶造成傷害，影響寶寶的健康。維生素D可以幫助孕婦提高抵抗力 ，避免一些感染，降低孕婦患某些癌癥、糖尿病 、多發(fā)性硬化癥的風險。孕婦缺乏維生素D 可使自身發(fā)生骨質軟化、骨盆畸形，并可引發(fā)細菌性陰道炎 ，從而導致早產 。

都說孕期是“一個人吃兩個人補”，維生素D不僅是保障孕婦健康必要營養(yǎng)，更為胎兒健康保駕護航。

維生素D有利于胎兒骨頭發(fā)育

維生素D對人體骨骼正常生長有舉足輕重的作用，可幫助孕婦調節(jié)身體內的鈣和磷酸鹽水平，以此來保證胎寶寶的骨頭正常健康發(fā)育 。孕婦在補鈣的同時，攝入適量的維生素D可以幫助鈣的吸收 。

胎寶寶缺乏維生素 D，會增加發(fā)生先天性佝僂病 或在兒童期發(fā)展為佝僂病的風險。佝僂病(或稱“軟骨病 ”)指的是骨頭軟化，這會引起骨折和骨頭變形。其癥狀包括：寶寶生長 減緩、疼痛和虛弱等。

維生素D有利于牙釉質的發(fā)育

有的寶寶出生后牙齒發(fā)育不好或者出現(xiàn)畸形，這都有可能與母親懷孕期間維生素D缺乏有關。有研究表明，孕婦維生素 D水平會影響嬰兒的牙齒健康 。懷孕期間維生素D水平低的婦女生下的孩子，發(fā)生乳牙釉質發(fā)育缺陷及早期兒童齲齒的危險大大增加。

維生素D 有利于胎兒體重的增長

孕婦的維生素D水平與新生兒出生體重和頭圍之間存在正關聯(lián)關系。在懷孕頭三個月 ，孕婦維生素 D水平與胎兒過小危險之間成反比例關系。新研究發(fā)現(xiàn)，將孕婦其它因素納入考慮范疇之后，孕婦維生素D缺乏會導致新生兒體重降低46克。懷孕頭三個月維生素D不足，胎兒發(fā)育不足的危險會增加兩倍。

既然維生素D那么重要，一些孕媽媽就開始通過各種方式補給了，但是孕期補維生素 D并非越多越好。

孕婦維生素D的推薦攝入量在孕早期為每天5微克，孕中晚期均為10微克。孕婦維生素D的最高攝入量是每天20毫克。孕期過量攝入維生素D可能導致母體和胎兒的高鈣血癥，造成新生兒動脈硬化 、精神障礙 、尿酸中毒、生長遲滯、臉形怪異等問題。因此，孕媽們千萬不能盲目過量補充 。

以上就是關于孕期補充維生素D重要性的內容介紹，可以看出孕婦要補充維生素D的原因還是有很多的，可以幫助寶寶有正常的體重和發(fā)育，而且還可以避免很多疾病的發(fā)生，孕媽媽們一定要注意這些內容哦。如需了解更多有關孕期如何補充維生素的相關知識，請繼續(xù)關注本網站。

責任編輯:王小麗