孕婦保持合理均衡的營養(yǎng)，不僅可以保證孕婦自身的健康，維持自身新陳代謝的需要，還能促進(jìn)胎兒大腦和體格的正常發(fā)育，減少孕期并發(fā)癥和低體重兒的發(fā)生。那么孕期補(bǔ)充維生素的重要性都有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

脂溶性維生素A：促進(jìn)細(xì)胞的長年和繁殖，維持皮膚和黏膜的健康，維生素A不夠，母親本身會夜盲、干眼、解膜軟化、皮膚角質(zhì)化，而胎兒會有視力異常的可能。

維生素D：是鈣和磷代謝所必需，要使胎兒骨骼和牙齒的根基好。

維生素K：維生素K有助于保護(hù)母親和胎兒，如果孕婦缺乏此類營養(yǎng)會造成新生兒出血。

維生素E：它和良好營養(yǎng)間的關(guān)系未確定。麥芽、堅(jiān)果、蛋、豆莢皆富含此種營養(yǎng)。

維生素C：又稱抗壞血酸它可以增強(qiáng)身體骨骼和結(jié)締組織的形成。

維生素B群：它包含了維生素B1、B2、B6、B12及煙酸，這些物質(zhì)有助于神經(jīng)的生長、視力、皮膚、糖類轉(zhuǎn)化成能量等，缺乏時(shí)則可能造成胎兒先天性腳氣病、腦神經(jīng)管缺損、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，母親方面則有腳氣病、神經(jīng)炎、癩皮病、肝臟損害和黃疸等危險(xiǎn)。

葉酸：葉酸亦屬于維生素B群，對嬰兒造血和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常重要，母親本身葉酸過低可能造成胎盤早期剝離、孕期高血壓，在胎兒方面則有先天性畸形的危機(jī)。

但是準(zhǔn)媽媽們要注意，無論任何維生素份量過多了，都會妨礙身體的任何功能，所以各位孕婦一定不能濫用維生素。如需了解更多有關(guān)孕期如何補(bǔ)充維生素的相關(guān)知識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗