對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，在懷孕的時(shí)候很有可能會(huì)出現(xiàn)貧血的情況。所以，在這段時(shí)間內(nèi)，孕媽媽必須要適當(dāng)?shù)慕o女性朋友進(jìn)行補(bǔ)鐵。若是在平常的生活中，孕媽媽沒(méi)有注意孕婦補(bǔ)鐵量，很有可能會(huì)對(duì)自己的健康帶來(lái)影響，還會(huì)影響到胎兒的健康。那么孕婦每天補(bǔ)鐵多少的量呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

孕早期

在女性朋友懷孕的第六周開(kāi)始，身體重血液里面的血漿會(huì)增加，甚至要紅血球多一些，從而引起血液被稀釋的情況，很容易就會(huì)造成生理性貧血。所以，在這個(gè)階段，每日攝取鐵的含量在15毫克每天，還要適當(dāng)性的多吃一些魚和蛋以及動(dòng)物性的食物，還要注意葷素的搭配。

孕中期

在第13周到28周的時(shí)候，孕婦每天攝取的鐵量在25毫克左右。因?yàn)樯杉t血球的主要成分便是鐵元素，能夠彌補(bǔ)孕媽媽出現(xiàn)紅血球含量不足的情況。同時(shí)，在平常的生活中還需要額外的補(bǔ)充一些鐵來(lái)制造出更多的紅細(xì)胞。準(zhǔn)媽媽需要多吃一些肉類和肝臟等含有血紅素和鐵的食物。

孕晚期

在第29周到40周的時(shí)候，孕婦補(bǔ)鐵會(huì)更加重要一些，一般來(lái)說(shuō)，每天鐵的攝取量要達(dá)到28毫克。在這段時(shí)間內(nèi)，胎兒的肝臟貯存鐵的速度會(huì)加快，等到出生的時(shí)候會(huì)有400毫克的鐵質(zhì)。再加上，孕媽媽需要喂分娩失血和哺乳準(zhǔn)備鐵質(zhì)。所以，在這期間也要多吃一些含鐵量豐富的食物。

閱讀到這里，相信大家都已經(jīng)知道孕婦補(bǔ)鐵量需要多少了，另外，若是孕媽媽缺鐵比較嚴(yán)重的話，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行鐵劑的補(bǔ)充，這樣就能夠令孕婦的身體更加健康，生出來(lái)的寶寶也會(huì)更加可愛(ài)一些。如需了解更多有關(guān)孕婦怎么補(bǔ)鐵才有效等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗