棒球是最難學(xué)但也最有趣的體育運(yùn)動(dòng)之一。在擊球的時(shí)候，身體發(fā)力的技巧和精神集中同等地重要。一旦你掌握了擊球技巧，要盡可能多地練習(xí)，這能使你成為一個(gè)更棒的擊球手。在棒球運(yùn)動(dòng)中，肘部被不斷的運(yùn)動(dòng)，那么打棒球需要戴護(hù)肘嗎？

首先來(lái)介紹護(hù)肘的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動(dòng)，讓受傷的部位得以休養(yǎng)生息。與此同時(shí)，最好盡量不要妨礙手部的正常運(yùn)作功能，所以如非必要，大部分的護(hù)肘，不受掣肘的。

護(hù)肘及護(hù)膝是為防止肘、膝被摔傷的保護(hù)裝置，并佩帶軟墊或硬殼設(shè)計(jì)的。為減輕裝備的重量，設(shè)計(jì)者將護(hù)肘及護(hù)膝設(shè)計(jì)的更輕巧、美觀、方便和實(shí)用。在一場(chǎng)棒球打下來(lái)，尤其是在打反手球的時(shí)候，肘部會(huì)疼，即便戴了護(hù)肘也會(huì)疼，把肘關(guān)節(jié)保護(hù)后，腕關(guān)節(jié)沒(méi)有保護(hù)，這樣在擊球的時(shí)候還是有一個(gè)過(guò)度的過(guò)屈動(dòng)作，這樣對(duì)肘關(guān)節(jié)的損傷還可以加重。所以在打棒球的時(shí)候，如果感到肘關(guān)節(jié)痛，在戴上護(hù)肘的同時(shí)，你最好是戴上護(hù)腕。

而且大家在選擇護(hù)肘的時(shí)候，一定要選擇沒(méi)有彈性的，彈性太好就起不到保護(hù)作用了。而且戴的時(shí)候不要過(guò)緊也不能太松，太緊就會(huì)影響血液流通，太松又起不到保護(hù)作用。一定要戴上專(zhuān)業(yè)的護(hù)具，這樣能有效的防止被摔傷。最后還要提醒大家的是，護(hù)具只是在運(yùn)動(dòng)中起到一定的保護(hù)作用，所以大家在運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)候除了佩帶一些護(hù)具之外，盡量要掌握正規(guī)技術(shù)動(dòng)作，嚴(yán)格遵守比賽的規(guī)則。另外，一旦在運(yùn)動(dòng)比賽中受了傷，首先要停止繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，有條件的話用冰塊進(jìn)行冰敷以緩解疼痛，然后一定要到醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)大夫進(jìn)行加壓包扎。

由于棒球運(yùn)動(dòng)激烈佰佰安全網(wǎng)建議最好配戴護(hù)肘等護(hù)具，以防受傷。此外進(jìn)行其他小球運(yùn)動(dòng)的球員，也要配戴相應(yīng)的其他小球裝備。并且加強(qiáng)對(duì)其他小球知識(shí)，如小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)等運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的認(rèn)識(shí)，希望每一位球友在既享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣的同時(shí)，又擁有健康的身體。

責(zé)任編輯:劉梅