不論男生、女生學(xué)習(xí)自衛(wèi)防身術(shù)還是很重要的，能在關(guān)鍵時(shí)刻保護(hù)自己，還能強(qiáng)身健體。學(xué)完常用自衛(wèi)防身術(shù)十六招，就再也不怕一個(gè)人走夜路啦！快來看防身使用技巧有哪些？

自衛(wèi)術(shù)是將拳擊、武術(shù)、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等動(dòng)作進(jìn)行組合的實(shí)用防身與格斗技術(shù)。通過防身術(shù)學(xué)習(xí)，提高自身自衛(wèi)防身意識(shí)、防身能力及臨場(chǎng)應(yīng)變能力，掌握自衛(wèi)防身的格斗技巧。在提高學(xué)生自衛(wèi)防身綜合能力的同時(shí)，提高身體素質(zhì)。作為一項(xiàng)緊張、激烈、對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它有助于培養(yǎng)人的機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和氣質(zhì)，具有以拉丁的鍛煉價(jià)值，有利于身心健康和全面發(fā)展。其動(dòng)作一般比較簡(jiǎn)單、實(shí)用性強(qiáng)、便于掌握，且不受年齡限制。

防身術(shù)分為：自衛(wèi)防身技擊術(shù)和群體搏斗技擊術(shù)。防身術(shù)練習(xí)沒有性別之分。常用的防身術(shù)十六招請(qǐng)看下面

1.二指手

2.插掌

3.砍切掌

4.前撩手法又稱前撩掌

5.后撩手又稱后撩掌

6.測(cè)頂肘

7.前頂肘

8.后頂肘

9.后掃肘

10.提膝頂撞

11.前瞪

12.箭彈

13.勾踢

14.測(cè)下蹬踹

15.后撩踢

16.后蹬

除了這些招式，親們不要忘了隨身攜帶防身手電哦，好啦，今天的分享就到這了，佰佰安全網(wǎng)小編我會(huì)繼續(xù)為大家?guī)砀韶浀?，多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哦。如果大家想要了解更多防身自衛(wèi)的實(shí)用技巧有哪些和防身器材的小知識(shí)，請(qǐng)多多關(guān)注我們佰佰安全網(wǎng)，我們將為大家提供更多的應(yīng)急防身知識(shí)。

責(zé)任編輯:劉仁喜