寶寶比較容易對(duì)新鮮的東西感興趣，尤其是對(duì)于零食、小吃這方面，畢竟寶寶從小到大吃的都是母乳、奶粉和一些輔食，口味比較單一，所以在吃到其他食物后，就會(huì)比較喜歡，有的家庭比較溺愛孩子，各種雜七雜八的小吃、零食不斷，其實(shí)這樣會(huì)給孩子的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)傷害的，那么兒童吃高糖食品會(huì)影響發(fā)育嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

兒童過(guò)多吃高糖食品是會(huì)影響發(fā)育的。糖是一種純熱能食物，它幾乎不含其他任何營(yíng)養(yǎng)成份。據(jù)測(cè)定，每1克糖在體內(nèi)可產(chǎn)生4千卡熱量，所以往往吃糖使人減少食量。結(jié)果身體里所需要的熱量雖然不少，但所需要的其它營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維等就不夠了，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，發(fā)育不良

糖大量消耗寶寶體內(nèi)的鈣

糖為酸性物質(zhì)，它會(huì)中和體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣。體內(nèi)缺鈣不僅直接影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，個(gè)子長(zhǎng)不高，更突出的危害是引起骨質(zhì)疏松及佝僂病。

常吃糖容易引起齲齒

糖為口腔內(nèi)的細(xì)菌提供了生長(zhǎng)繁殖的良好條件。這些細(xì)菌和殘?zhí)且黄鹉苁寡例X、牙縫及口腔里的酸性增加，由于牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕就容易引起齲齒，久之則形成齲洞或口腔潰瘍。因此日本口腔科醫(yī)生建議，預(yù)防齲齒的前提首要的是少吃糖類食品。

多吃糖影響注意力的集中

糖和食品添加劑令兒童過(guò)度興奮、注意力無(wú)法集中。家長(zhǎng)應(yīng)該有注意到孩子吃了糖果、巧克力、蛋糕等甜食后精神會(huì)顯得特別亢奮。

糖大量消耗寶寶體內(nèi)的維生素B1

當(dāng)孩子長(zhǎng)期攝入過(guò)多的高糖飲食時(shí)，勢(shì)必消耗大量的維生素B1，如果飲食中維生素B1含量有限，再加上孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣，將造成維生素B1缺乏，從而影響丙酮酸、乳酸的排出。如果這些代謝產(chǎn)物在兒童體內(nèi)，尤其在腦組織中蓄積過(guò)多，孩子的情緒就會(huì)發(fā)生很大的變化。如出現(xiàn)惱怒、情緒激動(dòng)、好哭鬧、不守紀(jì)律等等。

多吃糖還會(huì)削弱人體抵抗力，使寶寶容易患各種疾病

糖是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊环N食品，那么孩子究竟每天吃多少才合適呢?近年來(lái)國(guó)內(nèi)外比較一致的意見是：每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜，就是說(shuō)，成人每天不宜超過(guò)50克，小兒不宜超過(guò)20克，10公斤以下的孩子不應(yīng)超過(guò)10克。

選輔食，選無(wú)糖

其實(shí)，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，包括母乳、水果、蔬菜在內(nèi)的自然食物中的天然糖，已能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和日?；顒?dòng)的需求，基本不需要進(jìn)行額外的蔗糖(白砂糖)補(bǔ)充。因此，我們?cè)跒閷殞氝x擇食品，尤其是輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇無(wú)糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品

以上就是我們今天分享的關(guān)于“兒童吃高糖食品會(huì)影響發(fā)育嗎”的話題，想要了解高糖食物對(duì)兒童有哪些危害等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗