霧霾天氣空氣流通性差，原本懸浮在空氣中的可吸入性顆粒物，更易進入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至會損傷肺部，導致呼吸系統(tǒng)疾病。那么，老人霧霾天出行應做哪些準備你知道嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網一起看看這方面的老人出行安全小知識吧。

霧和霾是兩種不同的概念，一般相對濕度小于80%時，能見度惡化是霾造成的;相對濕度大于90%時能見度差則主要受霧影響;相對濕度介于80%至90%之間時，霧和霾都難逃責任。很多情況下，霧和霾相伴到來。從氣象資料和PM2.5濃度值來看，濟南的霧不“純粹”，有很多霾的成分。

在霧霾的影響下，空氣中凝結核較多，有利于PM2.5附著在這些污染物上，加劇PM2.5的傳播，使空氣質量變差。

出門：重度污染天氣里外出最好戴口罩

專家提示，霧霾天氣空氣流通性差，原本懸浮在空氣中的可吸入性顆粒物，更易進入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至會損傷肺部，導致呼吸系統(tǒng)疾病。因此，應當多喝水，外出時最好戴口罩。大霧天還是心血管疾病患者的“危險天”，因為起霧時氣壓低，人們容易感到胸悶。而且，冬季潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，容易導致高血壓及心臟病患者血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。因此，大霧天氣里，高血壓、冠心病患者不宜劇烈運動，避免誘發(fā)心絞痛、心衰等。年老體弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼兒最好減少外出。

此外，專家建議，市民最好不要在霧中晨練，更不要在霧中劇烈運動，平時也應在上午10點到下午3點這段時間進行鍛煉，此時空氣中的有害物質濃度相對較低，應避開6：00—8：00和20：00—22：00的污染高峰期;開窗通風要注意時間和頻次;在飲食上，可以多喝銀耳湯、多吃梨等潤肺水果。

霧天行車不要使用遠光燈

針對大霧天氣，公安部交通管理局11日發(fā)布提示，霧天行車應及時打開霧燈、示廓燈、危險報警閃光燈或近光燈，不要使用遠光燈，保持安全車距，不要超車。駕車時應與前車保持安全距離，降低車速，如需減速應緩慢放松油門，連續(xù)輕踩制動，防止碰撞、刮擦和追尾事故發(fā)生?？砷g歇使用刮水器，把風窗玻璃上因霧氣凝成的小水珠刮干凈，以改善視線。如在高速公路上突遇濃霧，高速公路能見度小于50米時，車速不得超過每小時20公里，并從最近的出口盡快駛離高速公路。

老人要掌握老人霧霾天出行要注意什么的知識，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護自己的健康。

責任編輯:張小付