滑雪時(shí)的翻滾和突然直立下坐的姿勢(shì)都可能導(dǎo)致對(duì)頭頸和腰椎的傷害。一旦發(fā)生頭頸和腰椎骨折，要保持受傷者在硬板上平躺的姿勢(shì)，不要隨意移動(dòng)，等待專業(yè)救護(hù)人員的到來，滑雪運(yùn)動(dòng)常見傷病有哪些呢？進(jìn)入隆冬后，滑雪場(chǎng)的氣溫就開始降下來了，零下二三十度已經(jīng)是常事，這時(shí)候最容易出現(xiàn)凍傷，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和臉頰。一般情況下，處在血液循環(huán)最末端的指尖、腳尖、耳廓等最容易被凍傷；滑雪屬于速度快、幅度大、容易受強(qiáng)烈外力沖擊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，骨裂、骨折是比較常見的運(yùn)動(dòng)傷害，最容易受傷的部位是手腕、腳踝、膝蓋、腰椎、頸椎等。很多初學(xué)者剛開始不會(huì)控制身體，容易向后仰天摔倒，導(dǎo)致尾椎或骶骨受傷。還有人習(xí)慣性地在摔倒前用手撐地，從而傷到手腕，大家知道滑雪容易受傷嗎？

當(dāng)然了，滑雪屬于高危運(yùn)動(dòng)之一，但有正確的方法指引完全可能將受傷的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。重視和傳播安全滑雪的意識(shí)人人有責(zé)。有安全，才有快樂！

避免滑雪受傷的措施：

1、從思想上正視滑雪運(yùn)動(dòng)的高風(fēng)險(xiǎn)性，因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽有可能直接導(dǎo)致非常嚴(yán)重甚至死亡。強(qiáng)化安全意識(shí)，才會(huì)認(rèn)真采取防范措施。

2、初次接觸滑雪運(yùn)動(dòng)，建議聘請(qǐng)專業(yè)教練，或者接受有足夠滑雪經(jīng)驗(yàn)的同伴的指導(dǎo)。無知者無畏很容易導(dǎo)致悲劇發(fā)生。

3、主動(dòng)學(xué)習(xí)并遵循國(guó)際雪聯(lián)滑雪者行為準(zhǔn)則。

4、無論滑雪水平高低，建議佩戴頭盔，開滑前務(wù)必?zé)嵘怼?

5、選擇適合自己的雪場(chǎng)和雪道，避開高峰時(shí)段。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，滑雪是受傷的，在滑冰時(shí)一定要注意安全，如果大家還想了解更多的滑雪傷病的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容，以便可以更好的進(jìn)行滑冰運(yùn)動(dòng)。

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