懷孕以后，身上、臉上突然長出了一些色斑，這主要是因為黑色素沉淀導致皮膚發(fā)黑，不知道的孕媽還會以為自己洗澡沒有搓洗干凈，越搓越紅卻一點都不見干凈，覺得有礙美觀。怎樣避免孕期長斑呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

一、孕婦如何預防臉上長斑

補充維生素淡化臉上色斑

在懷孕期間，很多準媽媽臉上出現(xiàn)色斑，雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產(chǎn)品，但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物，在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

補充維生素淡化臉上色斑

多用含維生素C的水果做面膜

水果敷面是最天然有效的護膚方式，也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重，會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇，但選用果皮就需慎重。

避免吃黑色食物預防臉上長斑

在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這類型的食物會增加體內(nèi)黑色素，導致臉部長斑，臉上已經(jīng)長斑的準媽媽也應(yīng)該盡量避免吃這類型的食物，臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復。

規(guī)律生活作息預防臉上長斑

在懷孕期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習慣，就可以預防臉上長斑了。

減少太陽的直射預防臉上長斑

雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，使妊娠斑加深，從而不利于皮膚在生產(chǎn)后的恢復，因此盡量少和太陽進行直接性的接觸。

二、懷孕為什么會長斑

有的女性懷孕后會出現(xiàn)妊娠斑，這是一種生理變化，并沒有孕婦們想的那么可怕，如果女性在懷孕前能夠要保持良好的生活習慣，擁有健康的體質(zhì)，少服用避孕藥，長斑的風險會小很多。

有的女性懷孕后會出現(xiàn)妊娠斑

由于懷孕期間身體的內(nèi)分泌變化，會讓女性某些部位的皮膚色素沉著，而出現(xiàn)妊娠斑。但產(chǎn)后會慢慢減輕或消失。如果在日光下照射會讓妊娠斑的顏色加重。因此，孕婦要避免日光直射。

不宜化濃妝，可用對皮膚刺激少的化妝品。由于孕期后乳房、腹部、大腿等部位明顯增大，導致這些部位的彈力纖維斷裂，皮膚變薄，露出皮下的血管所形成的。通常是孕中、晚期的一種生理變化。

曾經(jīng)有的女性因妊娠斑嚴重影響了美麗，而想中止懷孕。其實大可不必選擇這樣做，先不說腹中的胎兒比美麗重要，而且妊娠斑的后果，沒有人們想的那么嚴重。

通常在產(chǎn)后一年內(nèi)妊娠斑會消失，也往往會因身體或疾病方面的原因而沒有消失。實在不要誤認為是生孩子帶走了自己的青春容顏。妊娠斑不消失的原因可能有：如肝癌、肝疾病、慢性酒精中毒等慢性病患者，都有可能通過黃褐斑來呈現(xiàn)病癥。

這是因為這些慢性病會增加自身的黑色素，導致代謝障礙，不能及時排除體內(nèi)的黑色素的功能減弱，時間久后面部便會產(chǎn)生黃褐斑。

結(jié)語：多數(shù)女性在懷孕的時候易出現(xiàn)長斑的癥狀，這時不要過度的擔心，因為本文主要告訴大家如何祛斑，只要做到以上幾點就可以有效的祛斑，使自身看起來不那么斑女人，這樣才能使自己在孕期都是美美的!

以上就是佰佰安全網(wǎng)為您提供的關(guān)于怎樣避免孕期長斑的解答，希望我的解答對您能夠有所幫助！如果想要了解更多關(guān)于孕媽如何應(yīng)對孕期皮膚問題和孕期保健小知識及孕嬰安全小知識，那么，請您每天關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責任編輯:王秀娟