由于下雪時和下雪后的氣象條件不同，所以雪質(zhì)會呈現(xiàn)各種各樣的形態(tài)。有人統(tǒng)計過，大自然中雪有粉狀雪、片狀雪、雨加雪、易碎雪、殼狀雪、漿狀雪、粒狀雪、泥狀雪、冰狀雪等；人工造的雪主要有壓實的粉狀雪、雪道雪等計六十多種。每種雪的滑雪板下都會使滑雪者產(chǎn)生不同的感受，當(dāng)然對每種雪質(zhì)所使用的滑雪技巧也不同，那大家知道滑雪時吃什么可以補充能量嗎？

1、主食

主食最好是像面包或發(fā)糕等發(fā)酵程度較高的或膨化的食物，其次是饅頭等低發(fā)酵程度的食物。

2、忌飽

“吃飽了不想動”這是常識，所以作為半程中的午餐，忌食太飽，八分飽就行。

3、少食多餐

為了解決不飽食的問題，就需要少食多餐。也就是說在頭晌午和過晌午可在中途小憩時加一點高糖的路餐，香蕉、巧克力餅干等。

4、配餐

魚類、肉類、蔬菜、水果、咸菜都可以吃，也都要吃，關(guān)鍵是均衡，不要過量就行。在人體的生命之火中，糖類就像刨花、干草，脂肪就像秸稈、樹枝，蛋白質(zhì)就像劈柴、木塊，缺一不可。

5、忌不易消化的食物

炸類易貯存，很多驢友喜歡帶炸肉，但油炸食品并不易消化；豆腐對于起灶的驢友來說也是常見食料，其實豆類食物也不易消化；水果中的柑、橘、橙，雖然易攜帶，易食用，但這一類的水果相對來說不易消化；蔬菜中的西蘭花等十字花科植物最不易消化。

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