雖然說生孩子非常痛苦，但是看到寶寶的那一刻，媽咪們一定是覺得整個(gè)人心都化了，一切都值得了！產(chǎn)后的媽媽已經(jīng)是身心俱疲了，因此媽咪們就要注意營養(yǎng)的攝入了哦。那么，產(chǎn)后第幾天能補(bǔ)營養(yǎng)呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

產(chǎn)后第幾天能補(bǔ)營養(yǎng)

產(chǎn)后1—2天，產(chǎn)婦的消化能力較弱，所以應(yīng)攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。像那種比較油膩的湯品，媽咪就不要喝太多了哦。到了產(chǎn)后3—4天，不要急于喝過多的湯，避免乳汁過度淤脹。到了產(chǎn)后1周，這個(gè)時(shí)候的產(chǎn)婦胃口正常，可進(jìn)食魚、蛋、禽等，做成湯類食用為宜。所以說產(chǎn)后一周左右的時(shí)間就可以進(jìn)補(bǔ)了呢！

另外，媽媽們同時(shí)也要多注意休息，不要做體力活，避免過度勞累。不宜多走動(dòng)，該忌諱的還是要忌諱，以休息為主哦。

產(chǎn)后不能吃什么東西

1、應(yīng)忌生冷食品。特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

2、應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

3、應(yīng)忌過硬不易消化食物。產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4、應(yīng)忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

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責(zé)任編輯:王秀娟