節(jié)食減肥法雖一直被減肥專家批判，但在現(xiàn)實(shí)生活中，不得不說女性朋友們減肥時(shí)大多數(shù)都采取這種方法，因?yàn)樗钛杆僦庇^?？墒桥怨?jié)食減肥會影響內(nèi)分泌嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性減肥小知識。

與排卵相關(guān)的性腺激素是一種含糖的蛋白質(zhì)，人體內(nèi)一旦缺乏蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)元素，腦垂體功能衰退，就不能分泌足夠的促性腺激素，會導(dǎo)致卵巢等生殖器官功能減退。因而有的女性為了追求苗條的身材，刻意節(jié)食減肥，只吃蔬菜水果，攝入的營養(yǎng)不夠，雌性激素合成障礙，就容易影響月經(jīng)。

另外，有些長時(shí)間過分節(jié)食的女性即使恢復(fù)飲食，但還是會有一段時(shí)間出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，這是因?yàn)殚L期饑餓使腦垂體損傷，一時(shí)不能恢復(fù)正常分泌功能所導(dǎo)致。停經(jīng)可是大麻煩,內(nèi)分泌紊亂會影響身體健康的。

長期攝入主食不足，會導(dǎo)致胰島素敏感性降低，以至胰島素異常，不參與糖代謝，糖尿病病發(fā)率也高的很啊。

如果長時(shí)間節(jié)食，會使體內(nèi)的毒素沉積，不利于子宮和卵巢的排毒，月經(jīng)量會慢慢減少，長時(shí)間出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象，還未生育的女性有可能留下終身的遺憾。

女性在通過節(jié)食方式進(jìn)行減肥的過程中，切記不能盲目，不要減少蛋白質(zhì)，維生素和各種微量元素的攝入，雖然說攝入脂肪會導(dǎo)致發(fā)胖，但在月經(jīng)期間，最好還是保證60到80克脂肪的攝入，這樣才能維持機(jī)體正?；顒?，保持內(nèi)分泌的正常。平時(shí)也要多了解女性過度節(jié)食減肥危害有多大等相關(guān)常識，畢竟科學(xué)的方法才能健康有效減肥。

責(zé)任編輯:王小麗