有很多朋友在使用針灸減肥成功瘦身了之后，就放松減肥的心態(tài)，將已經養(yǎng)成的良好飲食習慣給破壞掉，并且出現(xiàn)連續(xù)的暴飲暴食，對零食和宵夜都沒有節(jié)制，從而造成了反彈的現(xiàn)象。事實上，在針灸減肥成功之后，仍舊要養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃一些高脂肪和油炸的食物，多吃一些蔬菜和水果。這樣才能夠避免針灸之后出現(xiàn)反彈的情況，維持穩(wěn)定的體重。
其次，若是在針灸了之后，患者自身沒有養(yǎng)成良好的作息習慣，或者是長期進行熬夜，很有可能會引起內分泌失調的情況，還有可能會導致新陳代謝功能紊亂的現(xiàn)象。這樣也可以會讓患者出現(xiàn)反彈的情況，并且還會讓患者的體重不斷增加。因此，不管是在針灸減肥之前患上針灸減肥之后，都需要養(yǎng)成良好的作息時間，并且保持這種習慣，這樣才不會出現(xiàn)反彈。
專家提醒你，針灸減肥千萬不能去美容院。不少美容院針灸減肥療程開展得如火如荼，消費者對美容院的針具是否完全消毒，能否放心使用心存疑問。小編發(fā)現(xiàn)，街頭不少開展針灸減肥的美容院并不具備《醫(yī)療機構執(zhí)業(yè)許可證》，針灸師大多沒有執(zhí)業(yè)醫(yī)生資格，用于針灸的針具消毒也是漏洞百出。據(jù)廣東省中醫(yī)院針灸科的張中成副主任醫(yī)師介紹，針灸減肥不是簡單的生活美容，嚴格來說屬于具有創(chuàng)傷性或侵入性的醫(yī)療美容范疇，患者接受非執(zhí)業(yè)醫(yī)師操作的針灸治療有一定的風險。
不少美容院在做針灸減肥的同時還開出“嚴格限食”的餐單，不少消費者一邊忍痛挨針一邊挨餓，體重是減下來了，卻不知道到底是針灸起作用還是節(jié)食起作用，專家表示，假如是正規(guī)的醫(yī)療機構是不會給患者開節(jié)食餐單的，更不會對患者許諾“一定減多少斤”，醫(yī)生只會建議患者注意飲食和營養(yǎng)均衡。
其實生活中已經有了很多成功減肥案例，都是利用針灸減肥所達到的。兩個月瘦了10公斤肉肉的主要減肥方式是針灸減肥，很多人針灸減肥經歷了2個多月以后減掉了10公斤;不過很多人對針灸減肥有效嗎這樣的問題還存在一些質疑，有些人利用針灸減肥之后，不注重飲食，暴飲暴食，這樣只會變本加厲的胖起來。其實針灸減肥的原理主要是以針灸來調理內分泌及新陳代謝，對于某些人來說，容易反彈。
不少女孩當初減肥的時候效果很顯著，但是一旦停止減肥，便立刻開始反彈，甚至超過了原來的體重。體重一旦反彈，便前功盡棄，而且再進行減肥，對身體也會有傷害。
經中醫(yī)對女性肥胖患者進行系統(tǒng)歸納分析，發(fā)現(xiàn)其機理是由于某些激素失衡所至，運用中醫(yī)針灸針刺某些腧穴可以改善女性經前、經后的激素水平，從而達到理想的減肥效果。
有很多朋友在使用針灸減肥成功瘦身了之后，就放松減肥的心態(tài)，將已經養(yǎng)成的良好飲食習慣給破壞掉，并且出現(xiàn)連續(xù)的暴飲暴食，對零食和宵夜都沒有節(jié)制，從而造成了反彈的現(xiàn)象。事實上，在針灸減肥成功之后，仍舊要養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃一些高脂肪和油炸的食物，多吃一些蔬菜和水果。這樣才能夠避免針灸之后出現(xiàn)反彈的情況，維持穩(wěn)定的體重。
如何使用針灸減肥不反彈
針灸療法：初期減重迅速，最好堅持半年
過程描述：據(jù)介紹，針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。
“針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中醫(yī)所謂的‘脾經’和‘胃經’穴位，有近二十個左右。穴位埋線是將羊腸線埋入穴位內，隨著羊腸線慢慢被人體吸收，對穴位產生的刺激可長達15天或更長，從而彌補了針刺時間短、療效難鞏固、易復發(fā)等缺點，具有減肥反彈率低的效果?！?
首先針灸減肥可以起到一定的輔助作用，但不管采用哪種減肥，如果不忌嘴，不節(jié)食，即便瘦了也是會反彈的。因此最為關鍵的還是要控制好日常的飲食。
日常要食物多樣化，每天有谷類、低脂奶類、蛋類每天一個、多吃各種蔬菜、水果，少量的肉類、魚肉、海鮮類，少量的豆類、堅果類食物，每天用油要少與25克，鹽5克以下。在保證您肌體細胞獲得足夠的營養(yǎng)的時候，再配合每天適當運動和鍛煉，則會對減肥會更有幫助的。
為了降低針灸減肥反彈的機率，一定要注意健康合理的飲食結構，就必須要做到以下幾點：
1、不偏食、不挑食、注意葷素搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜。
2、堅持適度的體育鍛煉。
3、定時定量進食，早餐飽，午餐好，晚餐宜早。
