打排球到現(xiàn)在我覺得最重要的莫過于有一個(gè)好的護(hù)膝。除了一些非預(yù)見性外力傷害，最容易得的就是膝蓋問題。那么排球護(hù)膝有哪些副作用呢？下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。

排球護(hù)膝影響的血液循環(huán)，時(shí)間長(zhǎng)了就有發(fā)麻的感覺，后來到體育醫(yī)院去就診，發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)肌肉萎縮，醫(yī)生說帶護(hù)膝不好，會(huì)造成血液循環(huán)不暢，最好的辦法將襯褲的膝蓋加厚。

“護(hù)膝”是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一種護(hù)具。有些排球運(yùn)動(dòng)員戴著護(hù)膝參加比賽。一般來說，如因膝關(guān)節(jié)受過傷而戴是必要的。如無特殊需要，最好不要戴護(hù)膝。因?yàn)榻?jīng)常戴護(hù)膝會(huì)影響膝關(guān)節(jié)機(jī)能的提高。戴過護(hù)膝的人都有這樣的感覺，戴上之后覺得很緊，好象膝關(guān)節(jié)又增加了幾條韌帶神著似的。正因?yàn)槿绱?，可以借助這個(gè)緊勁，增加膝關(guān)節(jié)的力，減輕傷腿的負(fù)擔(dān)。一切事物都有著兩重性，有其利必有其弊，正因?yàn)樽o(hù)膝有那個(gè)緊勁，就會(huì)妨礙膝關(guān)節(jié)的靈活性，影響關(guān)節(jié)部位的肌肉和韌帶的教感能力和反應(yīng)準(zhǔn)確性的提高。

護(hù)膝和護(hù)肘當(dāng)人體在沒有外力條件束縛下進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，一切機(jī)能和肌肉感覺是正常的，通過鍛煉得到的提高才是真正的提高。因此，正常人截護(hù)膝哪個(gè)牌子好非但沒有什么好處，相對(duì)地還有一定的副作用。比如當(dāng)你的膝關(guān)節(jié)巳經(jīng)感到十分勞累的時(shí)候，在正常情況下會(huì)主動(dòng)休息了，在借助護(hù)膝活動(dòng)時(shí)雖已十分疲勞，則可能引起還有勁的錯(cuò)覺而繼續(xù)練下去，反而更容易出現(xiàn)損傷等辜故。

在比賽的場(chǎng)合下，對(duì)于訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員來說，完全可以不戴護(hù)膝。我國(guó)優(yōu)秀排球運(yùn)動(dòng)員很少有人戴過護(hù)膝，同樣在場(chǎng)上勇敢地?fù)鋼屌蹙?，而?dòng)作又是那樣準(zhǔn)確自如、輕盈利落，是很能說明問題的。

排球運(yùn)動(dòng)中有很多彈跳扣球的動(dòng)作，這些動(dòng)作能鍛煉大腿肌肉，使腿部贅肉減少，但是在在打排球的時(shí)候也有受傷的可能，我們注意安全才是最重要的，想要知道參加排球運(yùn)動(dòng)時(shí)要佩戴哪些護(hù)具請(qǐng)到佰佰安全網(wǎng)，更多的大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)盡在佰佰安全網(wǎng)。

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