籃球運(yùn)動(dòng)有哪些常見(jiàn)傷病?打籃球過(guò)程中容易出現(xiàn)手指被戳傷的情況，表現(xiàn)為手指被戳部位發(fā)熱。那么打籃球拇指關(guān)節(jié)受傷如何處理呢?打籃球拇指關(guān)節(jié)受傷可以按摩嗎?下面佰佰安全網(wǎng)來(lái)為你解答。

打籃球拇指關(guān)節(jié)受傷可以按摩嗎?小編總結(jié)如下：

發(fā)生手指關(guān)節(jié)損傷，一般緊急處理是采用局部制動(dòng)、冰敷、包扎、就醫(yī)等措施。24小時(shí)內(nèi)先進(jìn)行冷敷 24小時(shí)候進(jìn)行熱敷 至于穴位 可以選倆個(gè)經(jīng)驗(yàn)穴：就是受傷的手指所對(duì)應(yīng)的掌指關(guān)節(jié)后0.5寸的兩個(gè)凹陷處。按壓 使局部有酸脹感。

打籃球前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，將手指甲剪短，佩戴指套或是手套，也可以用運(yùn)動(dòng)膠布將手指關(guān)節(jié)包起來(lái)固定，平時(shí)可以使用握力器等器械來(lái)增強(qiáng)手指力量，能降低手指受傷的幾率。

打籃球時(shí)如果有護(hù)指的話，盡量帶上，可以起著一定的固定和防護(hù)作用，使你的手指更好的恢復(fù)。 手指戳著很正常，你打球的時(shí)間長(zhǎng)了，手指對(duì)球就會(huì)養(yǎng)成一種感覺(jué)，當(dāng)直著接觸球的時(shí)候會(huì)自然彎曲，就不容易再戳著了。 手指的戳傷因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生。

平時(shí)在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶,奶制品，蝦皮，海帶，芝麻醬，骨頭湯，豆制品，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

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