人們都希望自己活得快樂健康，希望自己能經(jīng)常去爬山，登高遠(yuǎn)眺。下決心去爬山，首先得征服自己，打消一些不必要的顧慮，只要跨出了第一步，你就會開始對爬山感興趣的。在爬山過程中，幾乎可天天看到自己在進(jìn)步，既能在崇山峻嶺中呼吸新鮮空氣，還能欣賞祖國大好河山，登山遇險時該如何自救呢？體質(zhì)不好的人，在夏天出去游登山的時候，由于活動劇烈、體力消耗過大，尤其是未能及時補(bǔ)充體內(nèi)損失的水分和鹽份時，容易發(fā)生熱昏厥。熱昏厥癥狀整個人感覺筋疲力盡，煩躁不安，頭痛、暈眩伴惡心。臉色蒼白，皮膚感覺濕冷。呼吸快而淺，脈搏快而弱?？赡馨橛邢轮透共康募∪獬榇ぃ灰粋€應(yīng)急裝備箱和急救箱，可能會在你受傷時派上用場，所以務(wù)必隨身攜帶，如果遇到突發(fā)性事件還可以自救?？噹?、敷料、敷料包、消毒藥水，膠布、棉球、溫度計，還有治療感冒、發(fā)燒、胃痛等的常用藥也要備上一些。還有眼藥水、紅花油、止血貼、清涼油等物品，那么爬山遇險如何與外界聯(lián)系呢？

爬山時最好帶上通訊工具如手機(jī)，萬一發(fā)生意外，便于同外界聯(lián)系，還要帶上一兩個求生哨，當(dāng)出現(xiàn)危險時可以吹響求救。

在登山中，難免遇到肢體受傷的情況，但是我們一定要懂得受傷了怎么來處理，比如骨折、摔傷、扭傷等情況下我們應(yīng)該怎樣及時處理傷口。俱樂部的一名工作人員說，旅途中受傷肯定避免不了，但遇到了就要及時處理，比如不小心骨折了，首先要判斷骨折的嚴(yán)重性之后再來包扎。

1.如有皮膚傷口及出血，要清除可見的污物，然后用干凈的棉花或毛巾等加壓包扎。

2.四肢開放性骨折（骨折斷端經(jīng)傷口暴露出來）有出血時，不能濫用繩索或電線捆扎肢休。

3.如上肢骨折可用木板或木根、硬紙板進(jìn)行固定，然后用繃帶或繩索懸吊于脖子上。下肢骨折可用木板或木根捆扎固定，也可將雙下肢捆綁在一起以達(dá)固定目的。

4.骨盆骨折，用寬布條扎住骨盆，病人仰臥，膝關(guān)節(jié)半屈位，膝下墊一枕頭或衣物，以穩(wěn)定身體，減少晃動。

5.通過以上處置后，可搬運(yùn)病人送醫(yī)院。

一般扭傷會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、劇痛、活動受限、關(guān)節(jié)皮下淤血、不能活動或側(cè)彎等癥狀。

1.停止活動（至少減小用力），尤其是踝部和膝關(guān)節(jié)的扭傷；

2.在患部墊上紗布、毛巾等，用冰袋冷敷；

3.可配以舒筋活血的藥物治療，但不要進(jìn)行推拿和按摩。切記休息時，將患處墊高。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的爬山遇險如何與外界聯(lián)系的內(nèi)容，登山一定要帶上手機(jī)和求生哨，關(guān)鍵時可以用來求救的，如果大家還想了解更多的登山自救的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)登山安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付