肩周炎老人一定要健身，那肩周炎老人健身的重要性是什么呢？肩周炎老人該如何健身？下面佰佰安全網(wǎng)小編就為您介紹一下吧。

臨床表現(xiàn)

1.肩部疼痛

起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時，?？梢鹚毫褬觿⊥矗缤磿冚p夜重為本病一大特點(diǎn)，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

2.肩關(guān)節(jié)活動受限

肩關(guān)節(jié)向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴(yán)重時肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

3.怕冷

患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。

4.壓痛

多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。

5.肌肉痙攣與萎縮

三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

健身運(yùn)動的重要性

健身運(yùn)動可以有效的改善我們各組織的協(xié)調(diào)性，比如說骨骼的柔韌性、提高身體的抵抗能力等等，同時，還可以緩解肩周炎給我們帶來的不變生活，讓我們的生活變得更加方便，而且也讓疾病的康復(fù)率大大提高。

肩周炎老人健身的重要性是什么？上面就是小編為您介紹的老人健身安全小知識，綜上我們可以看到，肩周炎老人健身是很重要的，它能夠改善肩周炎的狀況，甚至可以治療和治愈好肩周炎，讓我們不再為它而煩惱。

責(zé)任編輯:慕丹萍