當(dāng)天氣溫度升高時(shí),人體會(huì)出現(xiàn)一系列生理功能變化,有的時(shí)候天氣悶熱會(huì)造成呼吸困難，而高溫一般是指氣溫在35攝氏度以上,那么天氣悶熱呼吸困難怎么辦呢？下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。

一般來說，夏天應(yīng)該是陽氣比較旺的時(shí)候，中醫(yī)有一句話叫“陽逢陽旺，陰逢陰盛”，很多人會(huì)問，那為什么這個(gè)時(shí)候還要養(yǎng)陽？其實(shí)，到了夏天人體容易出汗，“陽加于陰謂之汗”，出汗離不開陰和陽，人之所以能出汗就是因?yàn)殛栐诤竺?，推?dòng)著陰從身體里出來，叫汗。所以，如果汗出的多，傷的不僅僅是陰，一開始是“氣陰兩傷”，時(shí)間長了就是“陰陽兩傷”了。有時(shí)候大汗以后，人會(huì)感覺非常疲乏勞累，其實(shí)就是傷了陽氣的表現(xiàn)。此外，天熱時(shí)人的本能反應(yīng)是尋求降溫，但如果降溫過了頭也會(huì)傷陽。比如空調(diào)溫度太低，時(shí)間長了就容易傷陽氣，容易造成一些“空調(diào)病”。再比如，吃的或喝的太涼，喝冰鎮(zhèn)啤酒不過癮，還要再加冰塊，也會(huì)傷到陽氣。

夏季天熱，當(dāng)氣溫很高的時(shí)候，空氣中的氧含量就會(huì)減少，人體獲得的氧氣自然就會(huì)減少，而人體處于輕微的缺氧狀態(tài)就會(huì)引起胸悶、氣短等癥狀。

夏日天氣炎熱，人往往不愿意出門，整天待在空調(diào)房里面。在門窗密閉、空氣不流通的空調(diào)房間內(nèi)逗留較長的時(shí)間，造成空氣不流通，缺氧，人就容易出現(xiàn)胸悶癥狀。當(dāng)出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀時(shí)，不要慌張，要先讓自己平靜下來，多做幾次深呼吸。打開門窗，注意通風(fēng)，讓室內(nèi)的空氣流通。

當(dāng)遇到什么不愉快的事情，甚至和別人發(fā)生了口角、爭執(zhí)時(shí)人也會(huì)出現(xiàn)胸悶，這往往是肝郁氣滯引起的。人在心里不暢快的時(shí)候，肝的疏泄功能就會(huì)發(fā)生異常，導(dǎo)致氣血疏通不暢，引起胸悶氣短。而夏天天熱，悶熱的天氣更容易讓人脾氣暴躁。

不要讓情緒被天氣牽著鼻子走，可采用宣泄、轉(zhuǎn)移注意力、聽合適節(jié)奏的音樂等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要時(shí)請心理醫(yī)生幫忙。夏天悶熱，不要過于暴躁，心靜自然涼。心情不好、心理負(fù)擔(dān)重也會(huì)引發(fā)胸悶，平時(shí)一定要注意緩解壓力；可以多去空氣清新的地方散步、慢跑、打太極拳、做瑜伽等；聽音樂、唱歌、和朋友相聚談心也是不錯(cuò)的舒緩壓力的方法。

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