孕媽媽在舞蹈時(shí)，精神都集中在身體動(dòng)作和音樂上，能保持良好的情緒，也是一種比較好的胎教方式。孕媽媽們?cè)谝黄鹛钑r(shí)，能一起分享一起歡笑，有助于情感的交流，減輕心理的壓力。那么，孕晚期可以跳孕婦舞蹈嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕晚期可以跳孕婦舞蹈嗎

可以，而且對(duì)身體有益，但是要注意選擇一些輕或慢節(jié)奏的舞蹈。懷孕后期，也就是8個(gè)月之后，尤其是臨近預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽，體重增加，身體負(fù)擔(dān)很重，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)一定要注意安全，既要對(duì)自己分娩有利，又要對(duì)寶寶健康有幫助，還不能過(guò)于疲勞。這一時(shí)期的運(yùn)動(dòng)突出個(gè)“慢”字，以稍慢的散步為主，過(guò)快或者時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好。 在散步的同時(shí)，準(zhǔn)媽媽還要加上靜態(tài)的骨盆底肌肉和腹肌的鍛煉，不光是為分娩做準(zhǔn)備，還是讓寶寶發(fā)育更健全，更健康，增強(qiáng)他的活力。所以，這個(gè)時(shí)期在早上和傍晚，跳一些慢動(dòng)作的舞蹈是很好的運(yùn)動(dòng)方法。

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責(zé)任編輯:王秀娟