產(chǎn)后媽媽奶水不好一般是正常的情況，不過部分媽媽由于營(yíng)養(yǎng)攝入不足、內(nèi)分泌因素影響而出現(xiàn)奶水比較稀的情況。有研究說，新媽媽產(chǎn)后心情不好也可導(dǎo)致奶水稀的現(xiàn)象，產(chǎn)后心情不好影響下奶嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

心情因素保證產(chǎn)后分泌的一個(gè)先決條件，母乳產(chǎn)生的原因之一是母親腦垂體作用的結(jié)果。新媽媽分娩后，在腦下垂體腺前部產(chǎn)生一種激素——催乳素，催乳素作用于乳腺泡細(xì)胞，開始生奶。如果新媽媽情緒不好，精神壓力大，就會(huì)通過腦作用于腦垂體，從而影響催乳素的分泌和導(dǎo)致母乳的前奶后奶相對(duì)比較稀或出現(xiàn)斷乳。

此外，新媽媽任何情緒，憂愁、驚喜、煩躁、悲傷等，都可能會(huì)通過其大腦皮層影響垂體的活動(dòng)，從而抑制催乳素的分泌，使新媽媽出現(xiàn)乳汁缺乏的現(xiàn)象。不僅如此，還容易造成肝郁氣滯，嚴(yán)重時(shí)產(chǎn)生血淤，致使奶水量少甚至奶水變色。同時(shí)，心情抑郁的情況下，新媽媽自身健康會(huì)受到影響，繼而影響到奶水中蛋白質(zhì)、糖、脂肪等物質(zhì)的合成，出現(xiàn)奶水稀的情況。

新媽媽的情緒波動(dòng)嚴(yán)重影響了乳汁的質(zhì)和量，嬰兒喝了媽媽的這樣的奶會(huì)很不健康，如心跳會(huì)加快，心情會(huì)煩躁不安，夜晚睡眠不良，愛哭愛鬧等。

哺乳期間的新媽媽要盡量避免情緒的波動(dòng)和過度疲勞，保持心情舒暢和足夠睡眠。有意識(shí)地聽聽音樂、讀幾本好書，做些有氧運(yùn)動(dòng)等等，調(diào)節(jié)情緒，保持對(duì)生活的滿腔熱情，每天開心快樂的生活。

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責(zé)任編輯:王秀娟