維生素是維持人體健康所必需的低分子有機(jī)化合物。人體對維生素的需要量雖然不大,但又不可缺少。老年人為什么要補(bǔ)充維生素呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

老年人為什么要補(bǔ)充維生素

對于老年人來說，隨著年齡的增加，身體狀況開始下降。在這個時候除了日常的飲食外，還應(yīng)該要額外攝取一些維生素。因?yàn)椋S生素對老年人來說是很重要的，快來一起看看老年人應(yīng)該多補(bǔ)充的維生素都有哪些吧。

維生素E：為脂溶性維生素，對人體的主要功能為消除自由基、抗氧化、清除體內(nèi)的“過氧化脂質(zhì)”、消除體內(nèi)的“脂褐素”，從而延緩機(jī)體的衰老過程。

維生素A：維生素A被稱為“明眸皓齒的美麗維生素”，這是因?yàn)樗闹饕饔檬潜３制つw、毛發(fā)、骨骼、粘膜的健康成長，維護(hù)生殖機(jī)能和視力。

維生素B1：為水溶素水溶性，可預(yù)防腳氣病，增加食欲，營養(yǎng)神經(jīng)，增進(jìn)肌肉功能等。老年人當(dāng)胃口不佳，或患有周圍神經(jīng)炎癥狀，或消化不良時，服用維生素B1對康復(fù)有重要作用。

維生素B2：缺乏維生素B2時，就影響機(jī)體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。其病變多表現(xiàn)為口、眼和外生殖器部位的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結(jié)膜炎和陰囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。

維生素C：維持血管、肌肉、骨骼牙齒等器官的正常功能。尤其能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，預(yù)防出血，還可增加機(jī)體對多種傳染病的抵抗力，促進(jìn)傷口的愈合。對老年人來說，通過服用維生素C，增加對各種感染的抵抗力，有重要意義；同時，保持血管，尤其是各部位的毛細(xì)血管的健全，防止出血等，對老人更有特殊保健價值。

還要提醒大家的是，老年人補(bǔ)充維生素一定要正確和適量才行。

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責(zé)任編輯:王秀娟