練習(xí)轉(zhuǎn)滑雪時(shí)，轉(zhuǎn)彎很重要，但轉(zhuǎn)彎時(shí)也很危險(xiǎn)，此時(shí)我們要注意以滑雪板的前端或尾端為圓心，將要轉(zhuǎn)向的內(nèi)側(cè)滑雪板，呈V字形向外側(cè)雪板靠擾。本方向變換僅適合于平坦的雪地上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用，滑雪運(yùn)動(dòng)有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停，大家知道雙板滑雪鞋能用多少年嗎？

做為一般滑雪者來說，雪鞋合適與否比雪板的選擇更重要。做為娛樂性滑雪大體是指高山滑雪而言?；┬男母叨?、前傾角度、踝關(guān)節(jié)的可動(dòng)范圍因項(xiàng)目的不同而不同。做為高山滑雪愛好者對鞋的要求是合腳、保暖輕便、易穿脫就可以了，保養(yǎng)好的滑雪鞋一般穿四、五年是沒有問題的。

滑雪鞋的穿法是：

1、打開鞋腰及鞍面上的卡子。

2、穿上鞋后。用腳跟著地用力踩實(shí)

3、從鞋面前部開始依次扣緊夾子，緊度適中，站起來后應(yīng)無有過緊、過松的感覺，如有過緊、過松時(shí)，可適當(dāng)調(diào)節(jié)一下，穿上高山滑雪鞋，踝關(guān)節(jié)只能進(jìn)行微小運(yùn)動(dòng)。

競賽用高山滑雪鞋除了用夾子調(diào)節(jié)松緊之外，還可以通過鞋的裝置來微調(diào)鞋的肥瘦、長短及鞋腰的傾角度。

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