不是所有的樂(lè)器都適合老年人學(xué)習(xí)，那老人不適合學(xué)習(xí)哪些樂(lè)器呢？老人吹彈樂(lè)器能健身嗎？老人運(yùn)動(dòng)健身還有哪些方法呢？下面佰佰安全網(wǎng)小編就帶您來(lái)一起認(rèn)識(shí)一下吧。

適合老年人的樂(lè)器

老年朋友們可以多學(xué)學(xué)彈撥類樂(lè)器，比如西洋樂(lè)器中的鋼琴、手風(fēng)琴，國(guó)內(nèi)傳統(tǒng)的有二胡、琵琶等。瑞士學(xué)者有研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)彈撥類樂(lè)器有助老人達(dá)到肢體協(xié)調(diào)，可減少生活中的摔跤幾率。以二胡為例，拉二胡時(shí)，左右手交替輕、重、緩、急，恰到好處，手指與人體心臟、大腦神經(jīng)密切相關(guān)，靈活地運(yùn)動(dòng)手指，能夠很好地促進(jìn)人體手指末梢神經(jīng)的血液循環(huán)，降低了心臟的回流及供血的壓力，同時(shí)由于呼吸及音樂(lè)節(jié)奏的和諧把握，心臟功能也得到了很好的有氧運(yùn)動(dòng)。古代醫(yī)書記載：“脾好音樂(lè)，絲竹才聞，脾即磨矣?！笨梢?jiàn)脾胃也喜歡聽(tīng)音樂(lè)。柔美的二胡等音樂(lè)，能有效促進(jìn)消化腺分泌增加，幫助消化。

不適合老年人的樂(lè)器

笛子這類吹奏型的樂(lè)器并不適合老年人,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)傷氣,建議學(xué)彈撥類樂(lè)器,如手風(fēng)琴、二胡等。還有就是聲音比較大的樂(lè)器，對(duì)老年人的心臟沒(méi)有幫助，所以也不建議學(xué)習(xí)和使用。

學(xué)樂(lè)器的好處

1、消除疲勞，神清氣爽

當(dāng)老人感到疲勞或頭昏腦脹時(shí)，演奏一會(huì)兒樂(lè)器，讓美的音響轉(zhuǎn)化為腦電波，就會(huì)使自己紛亂的腦電波得到抑制，這時(shí)疲勞感會(huì)消失，頭腦也會(huì)清醒起來(lái)。

2、增強(qiáng)記憶力，延緩衰老

老年朋友一定有這樣的體會(huì)：隨著年紀(jì)的增加，大腦也逐漸出現(xiàn)了如記憶力減退、反應(yīng)遲緩等退化現(xiàn)象。如果你能夠?qū)W習(xí)演奏一種樂(lè)器，就能幫助您推遲這種攻象的出現(xiàn)。

老人不適合學(xué)習(xí)哪些樂(lè)器？上面就是小編為您介紹的老人健身安全小知識(shí)，其實(shí)老人不適合學(xué)習(xí)的樂(lè)器主要就是那些難以操作或者是聲音比較洪亮的樂(lè)器，因?yàn)檫@對(duì)于老人的心理來(lái)說(shuō)不能夠承受。

責(zé)任編輯:慕丹萍