我國經(jīng)過多年補(bǔ)碘之后，碘缺乏狀況好轉(zhuǎn)。但不同地區(qū)環(huán)境不同，碘缺乏情況也有所區(qū)別。那么目前孕婦需要補(bǔ)碘嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

懷孕前3個月，胎兒的腦神經(jīng)和全身就已經(jīng)需要依靠甲腺激素來發(fā)育，所以早孕階段就應(yīng)該注意是否缺碘。如果嚴(yán)重缺碘已經(jīng)影響了胎兒的發(fā)育，從懷孕5個月后才開始補(bǔ)碘便來不及了。但不少女性都是意外懷孕，早孕階段根本就不知道自己已經(jīng)有了小寶寶，當(dāng)然也不會為了小寶寶而特意補(bǔ)碘。因此，育齡女性應(yīng)該特別注意自己是否有早孕癥狀，并且從早孕階段就開始補(bǔ)充碘。

消瘦和營養(yǎng)不良的孕婦、妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦以及早孕期間體重減輕的孕婦可能需要檢查自己是否缺碘。除了碘鹽，魚類是我們獲取碘的主要食物來源，所以長期不吃魚和海產(chǎn)品的孕婦可能缺碘。一般通過尿檢來判定是否缺碘，如果尿碘低于100ug/L，屬于輕度缺碘，如果低于50ug/，就屬于嚴(yán)重缺碘了。另外，加工食品要少吃，因?yàn)檫@些食品中的鹽可能沒有添加過碘，長期食用也會造成缺碘。

美國甲狀腺學(xué)會和美國國家科學(xué)院的專家建議，處于妊娠期或者哺乳期的女性每天需要攝入290毫克的碘。因?yàn)槲覀兯缘氖雏}中有加碘，所以另外再通過膳食補(bǔ)充劑攝入150毫克即可。

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