盡然說到抽筋，就多說一下抽筋的問題，因為畢竟很多人都郁悶，為什么我這么健壯，打籃球的時候卻只有自己抽筋呢，而且經常這樣，其實，打籃球的時候抽筋是有很多因素的，今天我們既然說到打籃球腿部抽筋的問題了，就繼續(xù)來說說打籃球腿抽筋的原因有哪些吧。下面佰佰安全網就為大家介紹一下打籃球抽筋的原因是什么。

第一；運動量過大，造成腿部抽筋

因為有些人非常的郁悶，自己體格各方面都比某人強壯，但是總是我抽筋，沒見他們抽筋，如果我們這樣看的話，也行，那就看看真正的運動量，雖然同樣是在打籃球，雖然同樣打了這么久，但是你沒發(fā)現這個籃球場上就你跑的最激烈，而你所謂的比你各方面都不行的那個人，整場籃球打下來，基本上都沒怎么動，所以，有些時候我們的腿部抽筋主要是我們運動量過大造成的，我們可以適當的少運動一些時間，這樣就不會出現抽筋的問題了，或者一旦感覺到腿快要抽筋了，就立馬停止運動。

第二：出汗造成的腿部抽筋

大家有沒有發(fā)現，容易出汗的人腿部抽筋的概率會大一些，這是為什么呢，其實，原因很簡單，對于出虛汗或者經常大量出汗的人，體內的營養(yǎng)物質都隨著自己的汗液流失了，再加上大量的運動，出汗量更是數倍加大，這樣的情況下，我們的腿部怎么不抽筋呢？

第三：由于缺鈣引起的抽筋

對于這個理由大部分人都不陌生，特別是有部分人認為只要抽筋都是缺鈣引起的，雖然說這個說法有點偏激吧，但是不是沒有道理的，包括出汗造成的腿部抽筋，其實也就是說由于出汗導致自己身體的鈣類營養(yǎng)物質的流失，也是間接的說明了缺鈣引起的抽筋的問題，所以，如果我們經常抽筋的話，適當補充一下鈣片或者含鈣的食物，是非常有必要的。

第四：運動突然猛烈，肌肉沒適應過來造成腿部抽筋

這種情況也是有的，比如某個人好久沒運動，結果突然一天說打籃球呢，就在籃球場上狂奔，這種情況百分之七十就會抽筋，因為我們在激烈運動前，根本沒有做好前期的準備活動，再加上我們好久沒有運動，身體肌肉等各項機制都還未適應過來，你就開始運動，這種情況下把發(fā)生抽筋才怪呢。

第五：體內缺少鹽分等導致抽筋

這個其實也是可以和第二條放在一起的，畢竟體內缺少鹽分，一般都是由于我們劇烈運動，大量出汗，才導致的鹽分缺失的，體內缺少了這種鹽分，就很容易抽筋了，這也是為什么平時我們劇烈運動后適當補充鹽水的原因的。

在打籃球的時候由于運動量較大，一不小心就會受到傷害，所以注意安全是最重要的，想要知道籃球運動有哪些常見傷病有哪些請到佰佰安全網，更多的大球運動安全小知識盡在佰佰安全網，希望這些對大家有所幫助。

責任編輯:何顯搶