肌肉貼主要是為治療關(guān)節(jié)和肌肉疼痛而發(fā)明的貼布。運(yùn)動(dòng)員使用肌肉貼，舊傷以及先前累積的肌肉疼痛可以好轉(zhuǎn)，在傷未痊愈卻得繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)得情況下，可以避免舊傷更加嚴(yán)重而再次引起傷害。大家知道打籃球怎么貼肌肉貼嗎?下面佰佰安全網(wǎng)為你解答。

打籃球怎么貼肌肉貼?小編告訴你答案：

1、貼之前務(wù)必需要清洗或者擦洗所貼部位的皮膚，這樣大量出汗也不會(huì)掉。一天生活的開始你皮膚可能已經(jīng)流汗只不過干了，皮膚上殘留大量污漬，此時(shí)就算貼上去，流汗也會(huì)很快掉下來。早上起床即可貼上，運(yùn)動(dòng)完撕掉即可，物理作用不會(huì)因?yàn)樘崆百N降低效果，有時(shí)反而效果更好。

2、運(yùn)動(dòng)前半個(gè)小時(shí)前貼上，這樣可以更加牢靠，不易掉。半個(gè)小時(shí)以上可以讓膠水和皮膚粘合的更加緊密牢靠。運(yùn)動(dòng)前半個(gè)小時(shí)以上，清洗或者擦洗完皮膚，皮膚干了，即可貼上，效果最好。

3、貼肌肉貼時(shí)不可不拉，也不可過分拉伸。肌肉貼是彈性膠布，具有伸縮性，原理就是增加皮膚和肌肉間隙，故貼肌肉貼時(shí)需要適當(dāng)拉伸，方可有作用。不拉伸沒效果，過分拉伸阻礙運(yùn)動(dòng)。

4、貼肌肉貼講究多，不同部位，貼裝方法不同，需要結(jié)合肌肉走向及運(yùn)動(dòng)方向及血液流動(dòng)方向貼裝。

打籃球是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，一定要做好防護(hù)措施，除了準(zhǔn)備肌肉貼外，還應(yīng)該準(zhǔn)備好護(hù)膝、護(hù)腕。下期大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)講座中小編給大家總結(jié)參加籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)要佩戴哪些護(hù)具，敬請(qǐng)關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶