正常發(fā)育到一定年齡的女性月經(jīng)周期為一月一次，月經(jīng)周期又分為月經(jīng)期、安全期、排卵期。但是如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定的話，排卵期也會(huì)不同，下面來(lái)看看哪些測(cè)算排卵期和安全期的方法比較好吧？

阿基諾法

阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開(kāi)始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來(lái)潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N—14天。雖然月經(jīng)周期的長(zhǎng)短每個(gè)人有所不同，即使同一個(gè)人各個(gè)周期長(zhǎng)短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡(jiǎn)單預(yù)測(cè)排卵日。

宮頸黏液法

宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會(huì)出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。月經(jīng)剛過(guò)，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達(dá)到高峰，也可以這樣說(shuō)，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此時(shí)，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細(xì)絲長(zhǎng)達(dá)10厘米而不斷。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時(shí)容易斷裂。了解粘液的變化規(guī)律，若每晚對(duì)黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來(lái)的話，你可以很容易找到自己的排卵日。

中間痛法

有的人在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里，下腹部有疼痛的感覺(jué)，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查，有97％的中間痛是在排卵前感覺(jué)到的，因此，如有中間痛，則可以認(rèn)為24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵。

排卵試紙

測(cè)試原理：在女性每個(gè)月經(jīng)周期，尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準(zhǔn)確地檢測(cè)出LH的峰值水平。開(kāi)始檢測(cè)后應(yīng)每天定時(shí)檢測(cè)，當(dāng)將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時(shí)，應(yīng)每隔12小時(shí)測(cè)試一次直至檢測(cè)出LH峰值。由于每一位女性的月經(jīng)周期天數(shù)不同，在檢測(cè)時(shí)可參考周期檢測(cè)表。

這里要告訴大家，卵巢排卵時(shí)，一般沒(méi)有特殊感覺(jué)，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果你掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以更好地測(cè)算。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，哪些測(cè)算排卵期和安全期的方法比較好大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付