現(xiàn)在有很多人經(jīng)常腳踝內(nèi)側(cè)扭傷，尤其是青少年，因為熱愛運動，走路蹦蹦跳跳。所以經(jīng)常扭傷。扭傷之后不僅不能正常活動想去哪就去哪。而且還要連累家人寸步不離的幫助我們的日常生活。如果不及時治療可能還會引起更重要的后果。所以腳踝扭傷一定要抓緊治療恢復(fù)。那么內(nèi)側(cè)腳踝扭傷怎么辦呢?下面就由佰佰安全網(wǎng)的小編給大家簡述一下。

以下幾種方法可以幫助到大家很好的解決內(nèi)側(cè)腳踝扭傷的難題。

(1)扭傷當場如有條件應(yīng)立即冰敷，視情況輕重送醫(yī)院或回家自行處理。

(2)如果沒有來得及冰敷，如果嚴重的，當日或第二天肯定會出現(xiàn)水腫，建議采用中藥敷藥的方式治療并抬高受傷腿，并使用繃帶固定。

(3)在沒有明顯消腫前盡量不要讓受傷腳著地，有條件就保持受傷腳抬高(一般高于心臟)。同時輔助以理療，那種紅外烤燈就可以了，烤完以后馬上可以敷上中藥，這樣更利于藥效的吸收，有助于散淤。

(4)視消腫情況，兩三周后可以輔以拐杖觸地行走，如果腳沒有明顯浮腫感覺，說明腳的末梢神經(jīng)已經(jīng)恢復(fù)了，此時可以采用上文提到的冷熱水療法幫助恢復(fù)。

(5)扭傷踝關(guān)節(jié)后，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復(fù)。一般要待7～10天扭傷基本好轉(zhuǎn)后，才可逐漸開始步行。睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。

上面這些就是小編總結(jié)的意外傷害急救小知識?？梢愿玫膸椭覀兏玫幕謴?fù)。扭傷腳踝內(nèi)側(cè)是非常痛苦的，所以我們平常要多注意一下不要讓自己的腳踝扭傷。如果大家還想知道更多關(guān)于腳踝關(guān)節(jié)扭傷該如何急救的知識，就請關(guān)注我們的講座，希望上面的內(nèi)容對你們有所幫助。

責(zé)任編輯:何顯搶