很多人都習(xí)慣晨運(yùn)，而打乒乓球就是晨運(yùn)的最好方式。通常人們?cè)缟线\(yùn)動(dòng)都喜歡空腹，雖然乒乓球是全民運(yùn)動(dòng)，又可以強(qiáng)身健體鍛煉體質(zhì)，那么，冬天早晨打乒乓球好嗎？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

不建議早晨打乒乓球哦，因?yàn)樵绯縿偹?，身體機(jī)能各方面還沒有完全喚醒，突然的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響身體正常的新陳代謝。而最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是下午到傍晚這段時(shí)間（4:00-7:00），除了這個(gè)問題，其實(shí)乒乓球禁忌還有很多呢，下面我們一起來看一下打乒乓球時(shí)需要注意什么？

一、掌握好的基本功，包括：1）手法，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協(xié)調(diào)。

二、形成了自己的打法，有自己的專長(zhǎng)技術(shù)。

三、有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點(diǎn)的好的球拍。

四、有好的比賽策略：包括知己知彼、專長(zhǎng)技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見不同的對(duì)手，能打出不同的技戰(zhàn)術(shù)組合。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：看完以上的解答，大家是不是現(xiàn)在非常清楚了呢，雖然鍛煉是好事情，但是千萬不要過度勞累，而使身體更加不好，在平時(shí)，大家也可以了解一些運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)來幫助自己，如小球運(yùn)動(dòng)知識(shí)和乒乓球知識(shí)。

責(zé)任編輯:劉梅