生活中便秘是一種十分常見的疾病，有很多人不以為然，如果長時間不處理就會誘發(fā)很多疾病，而且還會給我們的生活帶來困擾。那么兒童便秘吃什么蔬菜好呢?下面和佰佰安全網(wǎng)了解下吧。

竹筍：筍含有脂肪和淀粉含量低，是一種天然低脂，低卡路里的食物，民間的論據(jù)是：“吃一頓筍筍廢三天。這表明筍具有良好的減肥效果。此外，竹筍具有低脂，低糖，多纖維特性，所以吃筍可以促進(jìn)腸蠕動，有助于繪制食物，便秘。

西蘭花：西蘭花含有非常全面和高含量的營養(yǎng)，不僅是眾所周知的抗癌抗癌分享和西蘭花是一種高纖維的蔬菜，我們都知道纖維有助于腸道蠕動，促進(jìn)腸道運動。所以有便秘女性可以多吃西蘭花。

下面給大家介紹下兒童便秘的食療方法?

黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后??疲乏、汗出氣短等。

蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。

營養(yǎng)：可養(yǎng)血潤燥。適用于熱結(jié)便秘。

小兒便秘的原因是很多的，小兒喂養(yǎng)時要注意方法，平時給孩子多喝水，定期排便。專家提醒，對于小兒便秘的治療，主要是讓寶寶多吃一些具有清熱解毒等功效的食物。家長們在平時的生活的飲食中業(yè)應(yīng)該盡量以清淡的飲食為主，對于寶寶的飲食要特別關(guān)注，讓寶寶能夠吃得更加健康。

為了孩子健康，建議大家撐握些兒童疾病安全小知識，更多相關(guān)兒童安全知識盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:毛麗