我們平常日常穿著，就比如鞋款都采用氣墊設(shè)計，但這對于登山徒步來說并不合適。因為對戶外運動者來說，腳踏實地的感覺往往比氣墊的柔軟更重要和安全，然而戶外鞋有分很多種，不可亂穿，否則會失去鞋子的作用,那初跑者該如何選擇跑鞋呢？跑鞋外底是接觸地面的一層，質(zhì)地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時的沖擊力從腳跟傳導(dǎo)到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術(shù)與特點。內(nèi)底通?？梢匀〕?，它是減震和矯正腳型缺點的最后一道防線，那么越野跑鞋跟正常跑鞋有什么區(qū)別？

普通跑鞋：從外底看起，外底一般都是覆蓋著整個鞋底，上面布滿各種特殊的紋路，中間可能還有很多溝回，顏色多數(shù)為黑色，也有其他顏色，厚度一般為3-5mm。外底主要的作用是在和地面直接接觸過程中發(fā)揮耐磨、防滑的作用，滿布的紋路和溝回正是起這種作用。外底材料一般是含碳的橡膠，這種橡膠比較耐磨，同時防滑效果和重量方面也較理想。

越野跑鞋是專門針對越野比賽和訓(xùn)練的鞋子，重量介于普通跑鞋和徒步鞋之間。與普通跑鞋相比，更加注重保護(hù)，比如鞋底針對不同地形設(shè)計，V底和salomon自家鞋底甚至針對碎石路面，泥路等路面設(shè)計了不同的鞋底，使越野跑鞋具有更強(qiáng)的抓地力；鞋子前端也有保護(hù)，如泰尼卡采用TPU注入鞋頭，防止腳趾被碎石等撞到；鞋面更具韌性，防止被刮壞，有些款式甚至提供了GTX防水涂層；鞋帶上會采用快速鞋帶系統(tǒng)比如Salomon的大部分越野性，或者有一個鞋帶收納袋，比如亞瑟士的fuji系列越野鞋，這個主要是防止鞋帶被掛到。

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