俗話說：熱在三伏。這是一年中氣溫最高、最潮濕、最悶熱的時期，也是寶寶胃口最差的時候。在此，我們?yōu)閶寢寕兘榻B一些膳食，只要搭配合理，便能讓寶寶吃得開心，長得好，那么三伏天怎樣合理安排寶寶的飲食呢？

三伏天寶寶的飲食：

應(yīng)季蔬菜：青菜、黃瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄等；

面食：可自制模具，將寶寶“厭惡”的面食塑造成水果、小動物造型，然后用全麥粉、豆粉、精白粉調(diào)配色澤；

肉類：雞肉、鴨肉、魚肉、動物肝臟等；

蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋；

水果：桃子、西瓜等；

海產(chǎn)品：藻類。

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·時素雞蛋：將黃瓜、木耳（或香菇）、雞蛋、胡蘿卜一起炒；

·營養(yǎng)豆腐：將草魚（去骨）、木耳（或香菇）、碎豬肉、豆腐、玉米粒、青豆一起蒸。

三伏天飲食小貼士

7、8月份，兒童的脾臟功能弱，對含激素、添加劑多的食物解毒能力差，因此應(yīng)盡量少吃韭菜、豬肉、扁豆等，做明目用也要少食肝臟，最好用羊肝代替豬肝。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于三伏天怎樣合理安排寶寶的飲食的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童安全教育方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長。

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