掌握好跑步的速度，我們跑步速度直接關(guān)系我們是否能長期堅持跑步，一般來說，剛開始跑步的速度太快，將導(dǎo)致我們的耐心成直線下降，如果想長期堅持下去，我們就需要在開始的時候降低速度，然后一直堅持這個速度進行鍛煉，那在跑步機上運動時該注意什么呢？熱身真的非常非常重要?？梢韵茸鲂├?，讓肌肉適應(yīng)起來，再走個三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來；在用跑步機時，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應(yīng)不過來，很容易摔倒的；以較慢的速度準(zhǔn)備活動5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來一次大約30分鐘，就可以達(dá)到較好的運動效果；建議每15分鐘就補充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來提高跑步效果，跑步機相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時補水，那么銳步跑步機是進口嗎？

銳步，一個國際品牌，從名氣上來說，可能在一定程度上它會在用戶心目中占據(jù)很高的地位，因為它在某一領(lǐng)域的成功是巨大的。它就是源于英式設(shè)計的品牌——銳步。說起銳步，很多朋友可能印象深刻，曾經(jīng)的“答案”——艾弗森，終生只為銳步代言，像姚明、奧尼爾等NBA巨星也曾經(jīng)是銳步的簽約球星，當(dāng)然，銳步在跑鞋領(lǐng)域的成就也非同小可。下面一起來了解一下銳步跑步機怎么樣吧？

1.銳步ZRN2跑步機

首先來說說外觀，作為年輕人應(yīng)該喜歡的東西，銳步在顏色上選擇了大面積的白色和黑色，同時又在局部搭配了較純的彩色，我覺得這種配色時比較符合年輕人心理的，既不夸張，又不低調(diào)。整體跑步機的設(shè)計延續(xù)了銳步家族從跑鞋傳承下來的特質(zhì)：線性感?；《仍O(shè)計比較多地占據(jù)了跑步機機身部分。

盡管不像一些品牌把參數(shù)做得很好看，銳步ZRN2還是覺得足夠用就可以了。133*44cm的跑步面積，110kg的最大承重，搭載了2.0HP持續(xù)馬力的直流電機。在功能上，ZRN2擁有0-12%的坡度調(diào)節(jié)和0-16km/h的速度調(diào)節(jié)，同時跑步機本身有36組之多的跑步機程序和3種自定義程序以及1個體脂測試程序，在同級別跑步機里，它的程序算是很多的了。在減震上，銳步ZRN2采用銳步的ZIG TECH減震技術(shù)，保證用戶的運動安全。

最后當(dāng)然是品牌，從跑鞋到跑步機，盡管都是跑步，但是可以看得出銳步是想用心把運動方面做好，很大一部分用戶可能就是從銳步跑鞋開始就一直喜歡銳步這個品牌，那么，現(xiàn)在做跑步機了或者健身器材，銳步也可以開始賣賣情懷！

2.銳步ZJET430跑步機

第一次接觸銳步ZJET430還挺詫異，因為銳步有個JET系列，因此自然而然會想到是否兩者相同，但其實，兩者的差距還是比較大的。首先是配色上，鮮明的紅色并不會出現(xiàn)在JET上，立柱的紅色也成為ZJET430最具有特色的標(biāo)志。

其次是面板的設(shè)計，小動以前就講過，JET系列的面板是平的，稍稍顯得立體感不足，而ZJET430則回歸跑步機原始的設(shè)計風(fēng)格，看上去會更加舒服一點。

接下來也是最重要的區(qū)別，就是減震系統(tǒng)的變化，這款ZJET430家用跑步機采用的ZJET Air減震技術(shù)，四組減震模塊能夠緩解沖擊力，降低膝蓋損傷，相比路跑來說能夠降低68%沖擊力，同時對跑步產(chǎn)生的噪音有10%左右的吸收降噪作用。

最后是配置，這款跑步機搭載的是2.0HP持續(xù)馬力的直流電機，跑步面積為130*43cm，1-16km/h速度調(diào)節(jié)和0-12%的坡度調(diào)節(jié)以及配備了5英寸的LCD顯示屏，最大承重達(dá)到了110kg。在跑步機功能方面，擁有24個內(nèi)置程序，不過小動好像沒看到它的藍(lán)牙智能連接，可能在智能連接上會比JET系列體驗性略降一些。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，銳步跑步機是進口的，屬于英國的一個生產(chǎn)銷售跑步機的品牌，如果大家還想了解更多的跑步機知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)跑步安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付