沒(méi)有備孕過(guò)的人可能無(wú)法了解，為什么原本某位比較懶散的姐們進(jìn)入“備孕”的狀態(tài)后，會(huì)變得很有耐心地每天一大早就測(cè)量自己的體溫，并且還要堅(jiān)持每天作好記錄。備孕測(cè)體溫方法呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

基礎(chǔ)體溫就是身體處于最基本活動(dòng)情況下的體溫，可不同于我們通常說(shuō)的體溫哦。對(duì)于成年女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月隨卵巢排卵前后體內(nèi)雌、孕激素分泌量的不同，基礎(chǔ)體溫可發(fā)生周期性變化。排卵后體溫會(huì)上升0.3～0.5℃。婦產(chǎn)科醫(yī)生根據(jù)基礎(chǔ)體溫的情況，可以了解該婦女是否有排卵。

通常女性生理周期主要分為4個(gè)周期：月經(jīng)期(第1-7天)、濾泡期(排卵期前一周，即第7-13天)、黃體前期(排卵后一周，即第14-20天)以及黃體后期(月經(jīng)前一周，即第14-20天)。要了解是處于哪一個(gè)時(shí)期，只要測(cè)量基礎(chǔ)體溫就可以知道了。

基礎(chǔ)體溫表：在正常情況下，婦女在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。因?yàn)椋?dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前才開(kāi)始下降。因此當(dāng)體溫由低升高后(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經(jīng)完成。

測(cè)量方法是：每日早晨睡醒后不要講話(huà)，不活動(dòng)，不起床，立刻測(cè)量口腔(或肛門(mén)、腋下)體溫3分鐘以上。把每天測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張?bào)w溫記錄單上，并連成曲線(xiàn)，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升。在體溫記錄表上體溫由低到高的那日即排卵日。如遇到感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫。

通常，女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關(guān)。以排卵日為界從月經(jīng)來(lái)潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周;從排卵日至下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮日體溫升高0.3-0.5℃，高溫期也約持續(xù)兩周。

基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上月經(jīng)周期才能說(shuō)明問(wèn)題。除此之外，我們還可以借助月經(jīng)期推算排卵期，來(lái)尋找最佳受孕日，掌握了這些方法，受孕的幾率就大大增加了哦。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您提供了關(guān)于備孕測(cè)體溫方法的解答，希望我的解答對(duì)您有所幫助！想要了解更多關(guān)于大齡男女備孕注意事項(xiàng)和備孕安全小知識(shí)及孕嬰安全小知識(shí)請(qǐng)您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:王秀娟