現(xiàn)在電子體溫計(jì)大多有測(cè)量完成后，自動(dòng)蜂鳴提示的功能，這樣不用查看測(cè)量時(shí)間更加人性化。也可以在腋下測(cè)量，但一般腋下溫度不如口腔溫度穩(wěn)定。備孕測(cè)體溫要測(cè)口腔是放在舌下嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

基礎(chǔ)體溫的正確測(cè)量方法

1、要習(xí)慣早睡

凌晨2點(diǎn)多就寢或者早上5點(diǎn)前起床是不適合測(cè)量基礎(chǔ)體溫的。至少需要4小時(shí)以上的睡眠。

2、早晨醒來(lái)馬上測(cè)量

在枕邊放上體溫計(jì)，以便能馬上測(cè)量。最準(zhǔn)確的是水銀體溫計(jì)，也可以用電子體溫計(jì)。

3、記錄在表

測(cè)量后，不要忘記記錄在表。把體溫?cái)?shù)值做成曲線(xiàn)圖的話(huà)，便可以一目了然。

4、不要起床測(cè)量

起床后身體動(dòng)的話(huà)體溫就會(huì)隨之上升，所以不要起床，要躺在被子里，把體溫計(jì)放在舌根下進(jìn)行測(cè)量。

5、重點(diǎn)是持久

就和刷牙一樣，最好把基礎(chǔ)體溫測(cè)量當(dāng)做一種習(xí)慣，及時(shí)忘記的話(huà)，也不要放棄繼續(xù)測(cè)量。

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責(zé)任編輯:王秀娟