拉力器作為大眾健身鍛煉的器械，深受廣大健身愛好者的歡迎。老人使用拉力器的注意事項(xiàng)是什么?老年人如何使用好室內(nèi)健身器材?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

1.拉力器使用的時(shí)候，別佩帶筆、鑰匙、小刀、徽章等鋒利的物品還有手表、手機(jī)、首飾等貴重物品，防止鍛煉受到影響，引起損傷或者是不必要的損失。

2.在鋼絲彈簧拉力器使用之前，要檢查一下鋼絲彈簧的鉤子結(jié)構(gòu)與安裝是不是牢固，防止滑脫，出現(xiàn)傷害事故。

3.鋼絲彈簧拉力器的最大拉伸距離是150厘米;每條彈簧的拉力大概是6公斤。不可牽拉得太長，不然會(huì)讓鋼絲彈簧失去彈性。

4.存放已久的鋼絲彈簧、鋼絲拉繩或者是橡皮條，如已生銹或者是發(fā)硬老化，不宜再用，防止在拉伸過程中發(fā)生斷裂。

5.使用鋼絲彈簧拉力器或者是橡皮條拉力器之前，拉力器的一端要牢牢地用手或者是腳踩住固定或者是固定在其它物體上，要握牢、踩牢、扎緊、固定好，避免滑脫或者是突然反彈回來引起傷害事故。

6.鋼絲彈簧拉力器使用的時(shí)候;要穿長袖運(yùn)動(dòng)服與運(yùn)動(dòng)長褲;鋼絲拉力器別緊貼身體，避免在鋼絲彈簧拉神后收縮還原的時(shí)候夾傷皮膚還有毛發(fā)。

7.鋼絲彈簧拉力器使用的時(shí)候，每條鋼絲彈簧務(wù)必要約在大環(huán)上，用手將手柄握住牽拉。別握住幾個(gè)大環(huán)牽拉，避免力量太集中在鋼絲彈簧圈上，將鋼絲彈簧拉壞。

8.拉力器使用完后，務(wù)必要用干布擦凈橡皮條、鋼絲彈簧及手柄或把手上的汗邊。隔一段時(shí)間要在鋼絲彈簧上、重錘鋼絲拉繩上、滑輪上與杠桿的中軸上擦些潤滑油，避免生銹。

老人在使用拉力器的時(shí)候要注意安全，多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)，保護(hù)老人的健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍