隨著一年四季的變化，大家都想趕緊跑到空調(diào)房間里面涼快一下。但是如果你整天待在空調(diào)房里，又不注意飲食以及一些保護(hù)措施，很容易患上空調(diào)病的。那么如何緩解空調(diào)病呢?接下來我們的小編為您具體介紹一下吧。

先來分析一下空調(diào)病在身體的具體的癥狀表現(xiàn)，如果你是長期待在密閉的空調(diào)房里面，那里的空氣不流通極易滋生病菌，加上有的人平時活動又少，胃腸蠕動減弱，當(dāng)您出現(xiàn)腸胃不適，手足麻木，皮膚干燥，精神萎靡，倦怠無力，全身發(fā)冷，關(guān)節(jié)疼痛或僵硬等癥狀，恭喜您。所謂的“空調(diào)病”已經(jīng)來到您的身上，趕緊把它請走吧。

小編總結(jié)如果出現(xiàn)空調(diào)病，用以下的3條經(jīng)驗(yàn)就可以應(yīng)對。

一、艾葉洗

用艾條灸受涼部位，或者是直接到藥店買艾蒿葉子，回家煮水，最好是煮一大鍋水。稍微放的涼一些，可以直接熏蒸局部，或者在不至于燙傷皮膚的情況下，趁熱擦洗被空調(diào)吹的難受的部位。艾蒿葉是很好的祛風(fēng)散寒，活血化瘀的作用，很多做月子的婦女就用艾葉洗澡，道理是一樣的，防止有風(fēng)寒入侵體內(nèi)。

二、喝姜湯

很多人知道感冒了或者是在感冒的初期，喝姜湯的效果非常不錯的。同樣的，用姜湯來對付空調(diào)病也好使的。被空調(diào)吹著了，可以在家里煮點(diǎn)姜湯水喝，或者切好一些姜絲帶到辦公室泡水喝，女同胞們還可放點(diǎn)紅糖(有活血化瘀、調(diào)經(jīng)的作用)。能夠起到預(yù)防“空調(diào)病”以及緩解吹空調(diào)引起的風(fēng)寒感冒、胃痛等。

三、熱水泡腳

空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過熱水泡腳，可以加速體內(nèi)排寒的作用。萬病腳下起，道理非常簡單，足部的穴位很多，熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅消除疲勞，熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，對已經(jīng)有空調(diào)病的癥狀也有很好的改善和解決的幫助。

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