運(yùn)動會可以促進(jìn)皮膚代謝，也會使毛孔張口，很多女性朋友在運(yùn)動中涂很多化妝品，我們在慢跑時該注意什么呢？跑作為一種健康的運(yùn)動已經(jīng)吸引了一大批狂熱的愛好者，但是你有沒有注意到很多人的跑步姿勢是不正確的。很多人跑后不是膝蓋受傷就是腳踝受傷，大部分是姿勢不正確導(dǎo)致的。因此你需要掌握一些正確的跑步姿勢，頭部不要前傾或后仰跑步的時候，頭部、脖子、脊柱要保持在一條直線上，避免頭部的前傾或后仰，即便是加速的時候，頭和身體也是同時前傾的，大家知道跑步時可以涂點(diǎn)隔離嗎？

在陽光強(qiáng)烈的地方跑步，愛護(hù)皮膚的女性涂了隔離霜能夠保護(hù)皮膚，不過也會影響發(fā)熱出汗，如果選擇早上或晚上陽光不強(qiáng)烈的的時候跑步，是沒有必要用隔離霜的。另外，保護(hù)皮膚的話，可以穿一些速干T恤。

如果是有陽光照射的戶外運(yùn)動，例如：籃球、足球、跑步、登山、沙灘排球等，是需要涂隔離霜的，這樣可以有效阻止空氣中的污染物，以及陽光中紫外線傷害。
如果是室內(nèi)運(yùn)動，例如：瑜伽、室內(nèi)游泳、健身房運(yùn)功就沒有必要涂隔離霜。

使用隔離霜后，晚上一定要徹底卸妝，否則隔離霜的殘妝會堵塞毛孔，導(dǎo)致毛孔粗大、長痘的時候最好不要用隔離霜，隔離霜容易引起毛孔堵塞。如果是工作需要必須要用，那你晚上一定要做好卸妝，清洗干凈就可以。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹跑步時可以涂點(diǎn)隔離嗎？大家看了以上內(nèi)容都清楚明白了吧，女性戶外運(yùn)動建議在下午太陽下山后鍛煉，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容吧。

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