跑步的時(shí)候聽音樂(lè)，特別是聽一些一些韻律感強(qiáng)、節(jié)奏帶勁的音樂(lè)還能激發(fā)跑步狀態(tài)，聽歌能夠跑的更遠(yuǎn)。畢竟一個(gè)人跑步的時(shí)候能分散點(diǎn)精力,讓自己注意力不會(huì)集中在跑步上,不會(huì)像單純跑步那樣累，我們?cè)撊绾慰茖W(xué)晨跑呢？晨跑的時(shí)間一般選擇在太陽(yáng)剛露頭的時(shí)候最佳，夏季在6點(diǎn)鐘左右，冬季在7點(diǎn)鐘左右。這個(gè)時(shí)候溫度適宜，行人和車輛也不是很多；晨跑之前最好不要吃東西，但并不意味著要空腹。晨起血糖低，需要一杯淡鹽水，調(diào)節(jié)體液平衡，還能清理腸胃。體質(zhì)差或者天氣寒冷的時(shí)候，可以考慮吃幾塊餅干或一杯燕麥提供熱量，那么適合晨跑時(shí)聽的歌曲推薦？

1.《SHALL WE TALK》--陳奕迅，慢半拍的的節(jié)奏，能夠從從有氧環(huán)節(jié)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。特別是在黃昏的跑步，節(jié)奏與氣氛不謀而合。

2.《來(lái)不及》——田馥甄。歌曲節(jié)奏輕快，不帶一點(diǎn)拖泥帶水的味道，跑步就是需要這么干脆。

3.《最炫民族風(fēng)》——鳳凰傳奇。跑步是認(rèn)真的，動(dòng)次打次、動(dòng)次打次的節(jié)奏，讓每一腳步都踩在節(jié)奏上。

4.《痛快》——SHE。超歡快的節(jié)奏，“痛快去愛(ài) 痛快去痛，痛快去悲傷 痛快去感動(dòng)，生命給了什么 我就享受什么”，痛快跑步吧。

5.《where is the love》-- the black eyed peas嘻哈樂(lè)的流行時(shí)尚感，振奮人心，熱力奔放的動(dòng)能，四海一家的感動(dòng)。全新的節(jié)奏變裝佳作，配合跑步的步伐天衣無(wú)縫。記下整首歌詞，還能鍛煉自己的口語(yǔ)。

6.《等待》-陳綺貞。當(dāng)副歌開始，“我不要咖啡，我不要煙……”伴著電吉他做出來(lái)的聲效，我不要等待，快點(diǎn)跑起來(lái)吧。

7.《奔》--孫燕姿。爆發(fā)力讓人震撼，激昂的旋律配上燕姿有如原子彈爆破般清澈嘹亮的嗓音——還等什么？開始吧狂奔的起跑線。

8.《公路》——縱貫線?；磉_(dá)樂(lè)觀的歌曲總是在節(jié)奏上就能帶給人向上的情緒，再加上各位天王的演繹，絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)。

9.《滑板少年》--艾薇兒。旋律簡(jiǎn)單、輕快，并且容易上口，單純又富有激情的奔跑，并非難事。

10.《Walk away》--Kelly Clarkson。嗓音偏低沉，低沉的嗓音唱到高昂處有中性的力量之感，塌實(shí)又溫暖，透出更多的堅(jiān)韌和無(wú)所畏懼的勇氣，有難能可貴的柔韌之美。既有無(wú)助的祈求，又有堅(jiān)強(qiáng)站起來(lái)的決心。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹的適合晨跑時(shí)聽的歌曲推薦，音樂(lè)美妙，但是安全才是第一，盡量選擇在公園跑步，還想了解更多關(guān)于晨跑知識(shí)的朋友們，可以繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付