現(xiàn)在，基本上多數(shù)人都會習慣性地認為床墊要“柔軟”才能“舒適”，因此，有很多年輕人為了讓老人睡得更舒服，都會選擇買厚而軟的床墊，因為他們覺得這樣才舒適又保暖。然而，衛(wèi)生部北京醫(yī)院骨科副主任張醫(yī)師提醒大家：老年人睡覺，床墊還是硬點好。

進入老年，人的腰椎功能常會退化，出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。老人經(jīng)過一天的坐、立之后，如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，則腰部病情會更加嚴重。

如何能讓腰部得到有效休息呢?張醫(yī)師說，那就是要睡有一定硬度的床。

當患上腰部疾病時，通過臥床休息尤其是臥硬床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利于癥狀的緩解。

對于腰椎間盤老化的患者來說，睡硬床更有意義：80%的患者經(jīng)非手術(shù)治療能明顯緩解癥狀;如果睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重癥狀。

此外，除了保護腰部，睡硬床對于患有心臟病的老人來說也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現(xiàn)場，如果能及時搶救?？赊D(zhuǎn)危為安，而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進行，所以心臟病病人最好睡硬板床。

當然，睡硬床并不是說一定要睡硬木板床，有些老人由于骨質(zhì)疏松導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬床了。

張醫(yī)師還提出一點建議：老年人要用的床具應該是使人體在側(cè)臥時保持腰椎不側(cè)彎，仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了，不能過硬，過硬也是不好。

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