什么是健腹器?健腹器可以讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動(dòng)，背部輕松向后依靠，健腹器的彈力裝置開始發(fā)動(dòng)將身體向前彈回，讓腹部所有肌肉動(dòng)起來(lái)，達(dá)到瘦腹效果。老年人如何使用好室內(nèi)健身器材?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

挺腰器，健腹器

材質(zhì)：鋼管，塑料，泡棉

健腹器，材質(zhì)：鋼管，跪墊，皮革，電子計(jì)數(shù)表

毛重/凈重: 23KG/25KG

產(chǎn)品特點(diǎn)

1、航天級(jí)碳纖維彈力材料，抗壓抗摔，使用壽命長(zhǎng)。

2、輕便小巧、使用簡(jiǎn)單，可折疊，便于攜帶，節(jié)省空間。

3、進(jìn)口高密度彈力軟膠，天然材料航天技術(shù)打造，區(qū)別普通塑料泡沫無(wú)刺激、無(wú)異味。

4、人體力學(xué)設(shè)計(jì)，可調(diào)節(jié)力度角度，能精確鍛煉到上腹肌、下腹肌、腹內(nèi)斜肌和腹外斜肌，幫你上下左右360度全方位去除贅肉、收緊腹部。

老人怎樣鍛煉腰部

注意腰部鍛煉，能改善脊椎骨的血液循環(huán)和代謝，改善腎臟的血液供應(yīng)，提高腎臟排除代謝物的能力，延緩骨質(zhì)疏松、脫鈣等老化過(guò)程，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的韌性，提高登高脊椎和關(guān)節(jié)的彈性和活力，使人體活動(dòng)敏捷，身體挺撥。

鍛煉腰部的方法之一：站立，兩手插握腰部，上身稍向前，腰部慢慢做左右扭擺動(dòng)作，逐漸加快，使腰部感到發(fā)熱為止，早晚各做1次。

鍛煉腰部的方法之二：每日臨睡前，坐于床邊，兩足下垂，寬衣解帶閉氣、舌抵上顎、目視頂，提縮肛門，以兩手擦兩腎俞穴左右各120次，如能堅(jiān)持鍛煉，對(duì)強(qiáng)腎半腰很有好處。

鍛煉腰部的方法之三：打太極拳。

老人一定要積極的鍛煉腰部，增強(qiáng)身體的體抗力，多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍