一種獨(dú)特的古老體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它有著悠久的歷史。運(yùn)用自己的腳腕、膝關(guān)節(jié)等同時(shí)夾、頂球，不讓球落地，類似我國(guó)民間踢花毽子。藤球跟排球比賽類似，所不同的是以腳代手，所以又叫“腳踢的排球”。肌肉拉傷是藤球運(yùn)動(dòng)中最常見的一種肌肉損傷。那打藤球時(shí)肌肉拉傷了怎么辦？

佰佰安全網(wǎng)提醒您肌肉拉傷的治療，要根據(jù)具體情況而定。

少量肌纖維斷裂者，應(yīng)立即給予冷敷，局部加壓包扎,并抬高患肢，外敷中草藥。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行，防止過(guò)度疲勞和負(fù)荷太重；要提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,不要用力過(guò)猛；要注意觀察肌肉的反應(yīng)，如肌肉的硬度，韌性，彈力，疲勞程度；肌肉拉，后重新參加訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn)，勿操之過(guò)急，并要加強(qiáng)局部保護(hù)，防止再度拉傷。

另外加強(qiáng)對(duì)相關(guān)理論知識(shí)的了解，也能減少傷病出現(xiàn)的情況。進(jìn)行其他小球運(yùn)動(dòng)的球員也要重視對(duì)其他小球知識(shí)，如小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)等運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的了解，在運(yùn)動(dòng)中減少其他小球傷病的出現(xiàn)。為避免運(yùn)動(dòng)傷害，不要偷懶哦。

責(zé)任編輯:劉梅