對一般的女性來說，經(jīng)期都是會有規(guī)律的，因此可以下載一些專門測試的軟件便可測試出安全期。但對于有的女性朋友來說，經(jīng)期是不太規(guī)律的，那么就需要根據(jù)自身的身體發(fā)出的信號來計算排卵期，除去排卵期與排卵期前3~4天后5~7天和經(jīng)期便是安全期了。下面就來看一下女性簡單的安全期自測方法有哪些吧？

1、基礎(chǔ)體溫法

基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性。

2、排卵試紙自測

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測，結(jié)果就會顯示為陽性。具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明（須嚴(yán)格按照說明做，才能盡量減少誤差）。

3、B超監(jiān)測法

通過B超檢查，有經(jīng)驗的醫(yī)生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的。在每月的第十二天開始用B超連續(xù)觀測排卵，隔天一次(每兩天一次)直至卵子排出，這樣便可以準(zhǔn)確的確定是何時排卵及卵泡的發(fā)育情況，建議大家均可采用此方法進(jìn)行觀測，B超測排卵準(zhǔn)確度高，方便、經(jīng)濟(jì)。

4、白帶觀測法

正常情況下,白帶的質(zhì)和量隨月經(jīng)周期變化。來完月經(jīng)后,白帶色白、量少,呈糊狀。在月經(jīng)中期卵巢即將排卵時,由于宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天后,白帶變混濁,粘稠而量少。月經(jīng)前后,因盆腔充血,陰道粘膜滲出物增加,白帶常常增多。

盡管處于安全期時懷孕的幾率比較小，但并不意味著就沒有意外，所以即使處于安全期也需要做好避孕措施，最好的避孕方式就是戴避孕套，戴避孕套同時也可以減少病菌的交叉感染，減少性病的發(fā)生。

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