月經(jīng)是每個女性到了一定的時期，就會出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。但更多的女性想知道什么時候為安全期，下面來看看安全期的自測方法有哪些吧？

月經(jīng)剛走是安全期嗎

一般經(jīng)期前和干凈后的8天都是安全期。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些婦女有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短。

月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期，是多數(shù)人用來避孕的一種計算方法。除了使用天數(shù)計算的日歷法外，尚有基礎(chǔ)體溫法和分泌物觀察法。然而安全期并非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延后，此時安全期的判斷就會變得無效。

安全期避孕是不安全的。推算法往往不可靠。女性排卵的時間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，從而出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。安全期避孕的失敗率約20%，一般月經(jīng)周期不正常的人，并不適合以算安全期法避孕

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

危險期

女性一次月經(jīng)周期通常只排出一個卵，而的受孕能力(即存活)自卵巢排出后算起，最多只有24-48小時(在輸卵管內(nèi)等待受精)，而在女性生殖道里的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期，也叫 危險期 、受孕期。

卵子的受孕能力從排卵后算起，最多只有24小時，而精子的壽命約3-4天，而排卵有時會早幾天或是晚幾天，所以危險期應(yīng)該前后多加幾天，是在 排卵前五，六天到排卵后兩，三天 。排卵日通常是前后兩次月經(jīng)的中間那幾天。

另外，有一種通用簡便的速算法： 最長的月經(jīng)周期減11，最短的周期減18 ，其間就是危險期。舉例來說，若是月經(jīng)都是28-30天會來，30-11=19，28-18=10，危險期就是從月經(jīng)的第11-19天。

安全期并不是絕對安全的

女性排卵的時間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，從而出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。安全期避孕的失敗率約20%，一般月經(jīng)周期不正常的人，并不適合以算安全期法避孕。

女性安全期如何自測

一是通過月經(jīng)周期推算排卵期。如果女性的月經(jīng)一直比較規(guī)律，那么，其排卵的時間也相對固定，排卵期的推算方法是從女性的下次月經(jīng)來潮的首日開始算起，減去14天就是排卵日，在女性排卵日的當天及前5天和后4天加在一起稱為排卵期。如果某女性的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來的日期是11月1日，那么，下次月經(jīng)的時間大約為11月29日，減去14天，那么，該女性的排卵日為11月15日，排卵期為11月10日---11月19日為排卵期。那么，該女性除了月經(jīng)期和11月10日---11月19日這段時間，11月份的其余的時間均為安全期，如果在安全期過性生活可以不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

二是通過基礎(chǔ)體溫測定排卵期。一般而言，人體的體溫早晨起床后的體溫最低，醫(yī)學上將晨醒后的體溫定義為基礎(chǔ)體溫。大多數(shù)身體健康的育齡女性，在排卵后體溫會明顯的立即升高，并一直會持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始。一般來說，在女性基礎(chǔ)體溫升高的3天內(nèi)為容易懷孕期，從第4天起直到下次月經(jīng)來潮前為排卵后安全期?；A(chǔ)體溫測定排卵期，往往需要連續(xù)測量3個以上女性的月經(jīng)周期才能基本確定女性的排卵期，往往不是很容易掌握。

三是通過宮頸粘液測定排卵期。一般而言，女性宮頸及陰道的分泌物往往會隨著月經(jīng)周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。大多數(shù)女性在排卵期，其陰道分泌物也就是宮頸粘液越來越多，陰道內(nèi)經(jīng)常有潮濕感，蛋清狀，用拇指和食指可把粘液可以拉絲，拉絲度最長的一天很可能就是女性的排卵日，在之前的3-4天和后5-7為易排卵期，不宜過性生活。

什么是安全期避孕

正常育齡女性每28天左右來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問世之前是國內(nèi)外常用的避孕方法之一。

采用安全期避孕的關(guān)鍵是測定女性的排卵日期。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。

月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多，而女性能夠自己掌握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

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責任編輯:張小付