一旦月經(jīng)從初潮到月經(jīng)規(guī)律化以后，緊接著的變化是 排卵 ，排卵是受孕的基礎(chǔ)。少女的卵巢已基本成熟，能夠排出和分泌女性激素，初步具備了生育能力，那么青春期少女應(yīng)該如何計(jì)算自己的排卵期呢？

正常情況下，女子出生后，兩側(cè)卵巢內(nèi)已經(jīng)儲存了約10萬多個(gè)未發(fā)育的 卵泡 ，但女子一生中只有400-500個(gè)卵泡發(fā)育成熟，其余的便自行退化了。發(fā)育成熟的卵泡，則由卵巢排出，這時(shí)稱為 卵子 ，卵子有受精能力。排卵是有一定規(guī)律的，每次月經(jīng)后，卵巢中有數(shù)個(gè)卵泡同時(shí)發(fā)育，但發(fā)育成熟通常只有一個(gè)卵泡，其余處在不同發(fā)育階段的卵泡則自行退化。排卵時(shí)間大約在下次月經(jīng)開始前的第14-16天，每月有一個(gè)卵子排出（少數(shù)一次排二個(gè)或二個(gè)以上的卵子），兩個(gè)卵巢交替排卵，也可由一個(gè)卵巢連續(xù)排，離開卵巢的卵子可存活24-72小時(shí)，受精能力最強(qiáng)的時(shí)間是在排卵后24小時(shí)之內(nèi)。但排卵時(shí)又易受諸多因素影響，如分居夫婦、分娩后、流產(chǎn)后、哺乳期、長期口服避孕藥后停藥的婦女等，使排卵提前或延后，也有的停止排卵或出現(xiàn) 額外排卵 ，即在正常排卵之后又排卵。

那么，如何掌握準(zhǔn)確的排卵時(shí)間呢？簡便辦法是進(jìn)行連續(xù)測定三個(gè)月以上的 基礎(chǔ)體溫 ，基礎(chǔ)體溫又稱 靜息體溫 ，指人經(jīng)6-8小時(shí)睡眠醒來后，但尚未起床、進(jìn)食、談話前測定的體溫，故測基礎(chǔ)體溫是在清晨進(jìn)行。生殖期正常的女子的基礎(chǔ)體溫是月經(jīng)后體溫比平時(shí)稍低，排卵日更低，排卵后體溫可升高0.3-0.5℃直至下次月經(jīng)前1-2天又正降。

因此，有排卵者，基礎(chǔ)體溫是前半期低，后半期高，呈雙相型，而無排卵者，基礎(chǔ)體溫始終處于較低水平的單向型。因此，測定基礎(chǔ)體溫可以了解有無排卵，并估計(jì)排卵日期，一般認(rèn)為排卵可能發(fā)生在基礎(chǔ)溫轉(zhuǎn)變（由低溫而變?yōu)樯撸┑那?天至3天內(nèi)，而體溫上升4天以后至下次月經(jīng)來潮的一段時(shí)間內(nèi)，沒有排卵，若有性生活，不會(huì)受孕，為 安全期 。

除了用測定基礎(chǔ)體溫測定排卵時(shí)間外，許多國家已研制了許多新方法：

1、末梢血流量測量議：人體四肢血液供給受雌激素的影響，婦女的手指在排卵時(shí)血流量減少，因此手變得較冷。議器的光電控測器可探知這一微妙變化。

2、宮頸溫度計(jì)：實(shí)際并不是測定溫度，而是對宮頸粘液中的 愈創(chuàng)木酚過氧化物酶 快速測定，該酶在排卵前5-7天急劇下降，在此期性生活可提高受孕機(jī)會(huì)。

通過佰佰安全小編的介紹，青春期少女應(yīng)該如何計(jì)算自己的排卵期大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付